Оглавление
№

Наименование раздела

Страница

I
1.1.
1.2.
1.3.
II.

Общие положения
Нормативное обеспечение программы
Характеристика вида спорта «Хоккей», его отличительные особенности
Цели и задачи программы
Характеристика дополнительной образовательной программы по виду
спорта «Хоккей»
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку

4
4
6
9
11

2.2.
2.3.

Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки.

12
12

2.4

Годовой учебно-тренировочный план с учетом соотношения видов
спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса

16

2.5

Календарный план воспитательной работы

23

2.6

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Планы инструкторской и судейской практики

28

План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Система контроля

33

Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, в том числе к участию в спортивных
соревнованиях
Оценка результатов освоения дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки

36

Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной
подготовки
Рабочая программа по виду спорта «Хоккей»

38

4.1.

Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки

45

4.2
V

Учебно-тематический план
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки

58
65

Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки

66

2.1.

2.7
2.8
III.
3.1

3.2
3.3

IV.

VI
6.1

11

31

36

37

45

66

2

6.2

Требования к кадровому составу организаций, реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки

72

6.3

Требования к информационно-методическим условия реализации
Программы

73

VII

Перечень информационного обеспечения

76

VIII

Приложения

78

3

I.
Общие положения
1.1. Нормативное обеспечение Программы
Настоящая программа разработана
- на основе ФЗ от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации»;
- в соответствии с Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
- в соответствии с Федеральным законом от 30.04.2021 № 127-ФЗ «О внесении
изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» и Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;
- на основании Концепции развития дополнительного образования детей до
2030 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от
31 марта 2022 г. № 678-р;
- на основании приказа Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г.
N

196

"Об

утверждении

организации

и

осуществления

образовательной

деятельности по дополнительным общеобразовательным программам";
- на основании приказ Министерства образования и науки РФ от 23 августа
2017

г.

N

816

"Об

осуществляющими

утверждении

образовательную

Порядка

применения

деятельность,

организациями,

электронного

обучения,

дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных
программ";
- в соответствии с приказом Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об
особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки;
- в соответствии с приказом Минспорта России от 18.05.2022 № 419 «Об
утверждении

порядка

разработки

и

утверждения

федеральных

стандартов

спортивной подготовки»;
- с учетом требований федерального стандарта спортивной подготовки по виду
спорта «хоккей», утвержденного приказом Министерства спорта Российской
Федерации

от

16ноября

2022

года

№

99

4

- на основании Постановления Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 28.09.2020 года № 28 «Об утверждении санитарных
правил

СП

2.4.4.3648-20

«Санитарно-эпидемиологические

требования

к

организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- на основании Постановления Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 24.12.2020 №44 «Об утверждении СП 2.1.3678-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий,
сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности
хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ и
оказания услуг»;
- на основании Постановления Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 02.12.2020 № 40 «Об утверждении санитарных правил
СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда»;
- на основании Постановления Главного государственного санитарного врача
Российской Федерации от 29.03.2021 №10 «О внесении изменений в санитарноэпидемиологические правила СП 3.1/2.4.3598-20 «Санитарно- эпидемиологические
требования к устройству, содержанию и организации работы образовательных
организаций и других объектов социальной инфраструктуры для детей и молодежи
в условиях распространения новой коронавирусной инфекции (COVID - 19)»;
-

с

учетом

примерной

дополнительной

образовательной

программы

спортивной подготовки по виду спорта «хоккей»;
- на основании Устава МБУ ДО СШ «Кристалл».
Дополнительная

образовательная

программа

спортивной

подготовки

по виду спорта «Хоккей» предназначена для организации образовательной
деятельности по спортивной подготовке с учетом совокупности минимальных
требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом

5

спортивной подготовки по виду спорта «хоккей», утвержденным приказом
Минспорта России от 16 ноября 2022 года № 997;1 (далее – ФССП).
Программа служит документом для эффективного построения работы с
детьми, на этапе многолетней подготовки спортсменов по хоккею и для содействия
успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.
Характеристика вида спорта «Хоккей», его отличительные
особенности
Хоккей- (с шайбой) (англ. hockey), спортивная игра, заключающаяся в
1.2.

противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся
забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои.
На площадке во время игры находятся по шесть игроков (5 полевых игроков и
вратарь) в защитном снаряжении. Игра проходит 60 минут чистого времени: три
периода по 20 мин с 15-минутными перерывами. Замены игроков не ограничены.
Спортивные снаряды - хоккейная клюшка и шайба. В современных правилах
игры в хоккей с шайбой определены следующие важные моменты: матч в хоккее с
шайбой состоит из трех периодов, каждый период длится 20 минут; каждый период
начинается вбрасыванием шайбы, а заканчивается свистком судьи; вбрасывание
шайбы проводит судья; между периодами предусмотрены 15 минутные перерывы,
которые сопровождаются сменой ворот; одновременно на поле может находиться
шесть игроков, полная хоккейная команда при этом состоит из 20-25 человек;
замена игроков происходит как в паузах, так и во время игры; в хоккее допускается
силовая борьба; при силовой борьбе запрещены: подножки, задержка соперника,
удары локтями, а также атака игрока, который не владеет шайбой; основное время
игры может закончиться вничью и будет назначено дополнительное время, после
которого

может

последовать

серия

буллитов;

за

нарушения

спортсмены

отправляются на скамейку штрафников.

(зарегистрирован Минюстом России 16.12.2022г, регистрационный №71578).

1

6

Хоккейная площадка. Размеры хоккейных площадок разнятся в зависимости
от правил (НХЛ или ИИХФ). По версии ИИХФ размеры площадки могут
варьироваться от 56 – 60 метров в длину и 26 – 30 метров в ширину. В НХЛ
размеры площадки строго фиксированы 60,96 метров в дину и 25,90 метров в
ширину. Считается, что меньшая площадка приводит к более красочной игре, а
именно к силовой борьбе, броскам по воротам и игре у бортов. Углы площадки
должны быть скруглены дугой окружности радиусом от 7 м до 8,5 м по правилам
ИИХФ и 8,53 м в НХЛ.
Площадка обязательно должна быть ограждена бортиком высотой 1,20 – 1,22
метров. На лицевых бортах за воротами по всей ширине поля (включая
закругления) крепится ограждение из защитного стекла высотой 1,6-2 м. Хоккейная
площадка размечена следующим образом: на расстоянии 3 – 4 метров от бортов
проведены лицевые линии (линии ворот); на расстоянии 17,23 метров от линии
ворот проведены синие линии зон, благодаря которым площадка разделяется на 3
зоны: центральную и две зоны соперников; в центре поля находится красная линия,
разделяющая площадку пополам, и точка вбрасывания, находящаяся посередине
красной линии; по обе стороны от ворот на расстоянии 6 метров нарисованы точки
вбрасывания с зоной вбрасывания радиусом 4,5 метра. Всего на хоккейной
площадке нанесено девять точек для вбрасывания: центральная точка; четыре
конечных точки вбрасывания (по две в каждой зоне); четыре точки вбрасывания в
нейтральной зоне.
Хоккейная площадка оборудована двумя скамейками для оштрафованных
игроков.
Размер ворот в хоккее с шайбой. Ворота в хоккее с шайбой состоят из двух
штанг (вертикальные стойки), которые находятся на линии ворот на равном
расстоянии от бортов и соединённых вверху горизонтальной перекладиной.
Расстояние между штангами (ширина) — 1,83 м, а расстояние от нижнего края
перекладины до поверхности льда (высота) — 1,22 м. Диаметр перекладины и обеих
штанг не более 5 см.

7

Хоккейная экипировка. Хоккей является очень травмоопасным видом спорта,
поэтому большое внимание уделяется защитной экипировке. Хоккейная экипировка
состоит из:
Клюшка для хоккея с шайбой — спортивный снаряд, при помощи которого
спортсмены перемещают по площадке шайбу. Размер клюшки для хоккея примерно
150-200 см.
Коньки для хоккея с шайбой — ботинки с прикрепленными к ним
металлическими лезвиями. Используются для передвижения по 6 льду.
Раковина для защиты паховой области от попадания шайбы и других травм.
Шлем для защиты головы.
Наколенники и налокотники. Наколенники предназначены для защиты
коленного сустава и голени хоккеиста, налокотники для защиты локтевого сустава
игрока.
Нагрудник обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока.
Перчатки защищают кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть
предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам или попаданиях шайбы.
Капа для предотвращения травмы зубов.
Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования
хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы и других случаях.
Защита горла — полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая
горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.
Свитер — обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с
шайбой, одевается поверх защиты.
Гамаши.
Хоккейная шайба. Максимальная зафиксированная скорость полета шайбы в
хоккее более 180 км/ч. Размеры хоккейной шайбы: толщина 2,54 см, диаметр 7,62
см, вес 156—170 гр.
На хоккейном матче присутствует судейская бригада: один или два главных
судьи; два линейных судьи. В обязанности главного судьи входит отслеживание
нарушений правил и фиксация взятия ворот. Линейные судьи отвечают за

8

отслеживание положений «вне игры», пробросов шайбы, нарушений численного
состава, а также проведение вбрасываний шайбы. Кроме судей на льду, на каждом
матче присутствует судейская бригада за пределами площадки.
1.3.

Цели и задачи

Целью дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
является достижение спортивных результатов на основе соблюдения спортивных и
педагогических

принципов

в

учебно-тренировочном

процессе

в

условиях

многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной подготовки по
виду спорта «Хоккей».
Программа позволяет комплексно решать оздоровительные, развивающие,
воспитательные задачи, обеспечивая дифференцированный подход к детям, их
физической подготовке, состоянию здоровья.
Образовательные задачи:
1. Изучение истории и терминологии хоккея;
2. Изучение правил соревнований, технических и тактических приемов;
3. Изучение правил гигиены, питания и т.д.
Развивающие задачи:
1. Развитие общефизической подготовленности, дыхательной, сердечно -

сосудистой системы, укрепление опорно-двигательного аппарата.
2. Развитие двигательных качеств: силы, силовой выносливости, скоростносиловых движений, общей выносливости.
3.

Развитие

личностных

качеств

-

дисциплинированность,

терпение,

трудолюбие, самостоятельность, ответственность, работоспособность, чувство
товарищества, ценностное отношение к себе, людям, окружающему миру;
Воспитательные задачи:
1. Воспитание у подростков желания самостоятельно заниматься физической
культурой и спортом, сознательно применять полученные знания в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

9

2.

Воспитание положительной

мотивации к познанию, творчеству и

достижению цели.
3. Формирование адекватного поведения в различных социальных ситуациях.

Метапредметные задачи:
1. Формирование умения анализировать проделанную работу, планировать и
организовывать дальнейшую деятельность;
2. Формирование

основ

эффективной

самостоятельной

деятельности

и

организации свободного времени;

10

II.

Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки

Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки является
основным документом при организации и проведении занятий в муниципальном
бюджетном

учреждении

дополнительного

образования

спортивной

школы

«Кристалл» Кавалеровского муниципального округа, в которой представлены
конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебнотренировочной работы на различных этапах спортивной подготовки, отбору и
комплектованию групп в зависимости от возраста, уровня развития физических и
психофизиологических качеств, специальных способностей обучающихся.
Актуальность программы состоит в том, что при разработке программы
использованы передовой опыт обучения и тренировки хоккеистов, результаты
научных исследований по вопросам подготовки спортсменов, практические
рекомендации по теории и методики физического воспитания, педагогики,
физиологии, гигиены, психологии.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящим спортивную подготовку
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки представлены в таблице №1.
Таблица №1

Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах
спортивной подготовки

Этапы спортивной подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки
(лет)

Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)

3

5

Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку (лет)
8

11

Наполняе
мость
групп
(человек)
14

10

11

2.2. Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Недельный и общий объем дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки с учетом ФССП по виду спорта «Хоккей», утвержденному
приказом Минспорта Россииот «16» ноября 2022 г. № 997представлен в таблице №2
Таблица №2

Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап (этап
подготовки
спортивной специализации)
Этапный норматив

До года

Свыше года

До трех лет

Свыше трех лет

Количество часов
в неделю
Общее количество
часов в год

4,5-6

6-8

12-14

16-18

234-312

312-416

624-728

832-936

2.3 Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки.
При реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки по виду спорта «Хоккей» используется очная форма обучения, в том
числе с применением дистанционных технологий.
При построении учебно-тренировочного процесса используется групповая и
индивидуальная форма работы. Проводятся теоретические и практические занятия.
Теоретическая работа с детьми осуществляется в форме лекций, диспутов,
бесед, анализа проведённых поединков, разбора игр известных хоккейных команд.
Практическиезанятия

также

разнообразны

по

своей

форме

–

это

тренировочные соревнования со сверстниками и с командами старшего возраста,
практические приёмы по решению поставленных задач, занятия по отработке
техники,занятия,

направленные

на

общее

развитие

и

оздоровление,

специализированные тренировки, домашние задания, соревнования и турниры.

12

Используются следующие методы проведения занятий: словесные методы,
наглядные методы, практические.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели используются: объяснение, рассказ, замечание,
команды, указания.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, обучающих видеосюжетов. Эти методы помогают создать у
учащихся конкретные представления об изучаемых действиях.
Практические методы:
1. Метод упражнений.
2. Игровой метод.
3.Соревновательный.
4.Метод круговой тренировки.
Для реализации программы в условиях ограничительных мер и чрезвычайных
ситуаций, а также в условиях заболеваемости в МБУ ДО СШ «Кристалл»
предусмотрена очная форма обучения с применением дистанционных технологий.
Дистанционное обучение – это организация образовательного процесса с
применением технологий, обеспечивающих связь обучающихся и преподавателей на
расстоянии,

без

непосредственного

контакта.

Дистанционное

обучение

-

взаимодействие преподавателя и обучающихся между собой на расстоянии,
отражающее все присущие учебному процессу компоненты и реализуемое
специфичными

средствами

Интернет-технологий

или

другими

средствами,

предусматривающими интерактивность. это самостоятельная форма обучения,
информационные технологии в дистанционном обучении являются ведущим
средством.
В МБУ ДО СШ «Кристалл» обучение с применением дистанционных
технологий осуществляется по следующему алгоритму действий:
1. Разработка плана-конспекта на каждое занятие с указанием времени,
содержания и формы работы, алгоритма действия, количества повторений,
определения уровня самочувствия согласно недельной нагрузке с учетом
выполнения заданий в домашних условиях.
13

Используемые формы работы:
Изучение теоретического материала: устная учебная информация по видам
спорта, фотоконспекты, индивидуальный план подготовки, аудио- видеосообщение,
обучающие видеоматериалы (видеосюжеты, видеофильмы, видеоролики)
Практические задания: физические упражнения на развитие различных групп
мышц, формирование и развитие различных физических качеств – гибкости, силы,
упругости, координации и др.
2. Размещение плана-конспекта с указанием времени, содержания и формы
работы,

алгоритма

действия,

количества

повторений,

определения

уровня

самочувствия в электронных ресурсах («Вконтакте», «МАХ» и пр.).
3. Контроль выполнения заданий.
Помимо учебно-тренировочных занятий в процессе подготовки спортсменов
используются и другие формыучебно-тренировочной: участие в соревнованиях
различного ранга, теоретические занятия, занятия в условиях спортивнооздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора, медико-восстановительные
мероприятия; культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах,
показательных выступлениях. Спортсмены старших возрастных групп должны
участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению
отдельных частей тренировочных занятий в качестве тренеров.

14

Учебно-тренировочные

мероприятия,

направленные

на

беспрерывную

подготовку спортсменов в течение года представлена в таблице №3
Таблица №3

Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п

Виды учебно-тренировочных мероприятий

Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту
проведения учебно-тренировочных мероприятий
и обратно)
Этап начальной
подготовки

Учебно-тренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
к международным спортивным соревнованиям

-

-

1.2.

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
к чемпионатам России, кубкам России,
первенствам России

-

14

1.3.

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к другим всероссийским
спортивным соревнованиям

-

14

1.4.

Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке
к официальным спортивным соревнованиям
субъекта
Российской Федерации

-

14

-

14

2.1. Учебно-тренировочные мероприятия по общей и
(или) специальной физической подготовке
2.2.

Восстановительные мероприятия

-

-

2.3.

Мероприятия
для комплексного медицинского обследования

-

-

2.4.

Учебно-тренировочные мероприятия
в каникулярный период

2.5.

Просмотровые
учебно-тренировочные мероприятия

До 21 суток подряд и не более двух учебнотренировочных мероприятий в год
-

До 60 суток

15

Объем соревновательной деятельности спортсменов по виду спорта «Хоккей»
представлен в таблице №4
Таблица №4

Объем соревновательной деятельности
Виды спортивных
соревнований, игры
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры

2.4.

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап (этап
подготовки
спортивной специализации)
До года
Свыше года До двух лет
Свыше двух лет
Юноши (мужчины)
–
2
2
3
–
–
–
–
–
–
1
1
–
15
30
36
Девушки (женщины)
–
2
2
2
–
–
–
–
–
–
1
1
–
7
24
26

Годовой учебно-тренировочный план с учетом соотношения видов
спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-

тренировочного процесса
В соответствии с представленным стандартом спортивной подготовки годовой
учебно-тренировочный план по видам спортивной подготовки представлен в
таблице №5

16

Таблица №5

Годовой учебно-тренировочный план спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей»
№ Вид спортивной подготовки и иные спортивные
п/п мероприятия

Часов в неделю
Максимальная продолжительность одного занятия
Наполняемость групп (чел.)
1. Общая физическая подготовка (ч.)
2. Специальная физическая подготовка (ч.)
3. Участие в спортивных соревнованиях (ч.)
4. Техническая подготовка(ч.)
5. Тактическая подготовка(ч.)
6. Теоретическая подготовка(ч.)
7. Психологическая подготовка(ч.)
8. Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (ч.)
9. Инструкторская практика(ч.)
10. Судейская практика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические мероприятия (ч.)
12. Восстановительные мероприятия (ч.)
Итого (ч)*

Этапы и год подготовки
Этап начальной
Учебно-тренировочный этап
подготовки
(спортивной специализации)
НП-1
6
2
14
56
22
94
32
12
6
4
4
82

НП-2
6
2
14
56
15
15
86
32
12
6
4
4
82

НП-3
8
2
14
42
46
62
66
58
13
7
4
10
108

УТ-1
12
3
12
62
69
92
100
86
20
10
5
12
168

УТ-2
14
3
12
72
80
108
116
100
22
15
5
12
198

УТ-3
16
3
12
74
90
124
100
128
22
15
5
12
12
12
238

УТ-4
18
3
12
84
95
140
112
150
22
15
5
14
14
12
273

УТ-5
18
3
12
84
95
140
112
150
22
15
5
14
14
12
273

312

312

416

624

728

832

936

936

*Дополнительные программы спортивной подготовки по видам спорта предусматривают самостоятельную работу по спортивной подготовке.
Объем самостоятельной работы составляет 10-20% от общего объема учебного плана по виду спорта.

17

Раздел «Общая физическая подготовка (ОФП)» включает в себя систему
занятий физическими упражнениями,

которая

направлена

на

развитие

всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их
гармоничном сочетании. Для поддержания и развития уровня физической
подготовки

обучающихся

проводится

ряд

различных

упражнений.

Общеразвивающие упражнения способствуют развитию основных физических
качеств (гибкости, силы, силовой выносливости и др.), готовности организма к
дальнейшей физической нагрузке.
Специальная физическая подготовка (СФП) – раздел, который является
одной из самых основных частей образовательного процесса в спортивной школе.
При обучении игре в хоккей, как и в любом виде спорта, используются упражнения
по

специально-физической

подготовке.

Специально-физическая

подготовка

направлена на формирование необходимых навыков и умений для игры в хоккей.
Одной из самых интересных и увлекательных форм работы со спортсменами
являются соревнования. Они содействуют привлечению занимающихся к систематическим занятиям физическими упражнениями. Эмоциональность соревнований
позволяет студентам раскрыть свои разносторонние способности, а соревновательная деятельность прививает участникам интерес к игре в хоккей и является одним из
решающих факторов в становлении интереса, в постепенной ориентации и выборе
определенного вида спорта.
Спортивные соревнования оказывают большое эмоциональное воздействие на
занимающегося,
преодолевать
предстартового

помогают

выявить

психологические
и

стартового

слабые

трудности,
состояний,

стороны

подготовки,

возникающие
обеспечить

в

научить

результате

мобилизацию

всех

необходимых функций организма и увеличить работоспособность до требуемого
уровня.
Основным критерием освоения образовательной программы и показатель
специальной подготовки по виду спорта является владение техникой и тактикой
игры – технико-тактическая подготовка. Под технико-тактической подготовкой

понимается

совершенствование

рациональных

приемов

решения

задач,

возникающих в процессе соревновательной деятельности, и развитие специальных,
определяющих решение этих задач.
Основными задачами технической подготовки являются:
- прочное освоение технических элементов хоккея;
- владение техникой и умение сочетать в разной последовательности
технические приемы;
- использование технических приемов в сложных условиях соревновательной
деятельности. К основным средствам решения задач технической подготовки
относятся соревновательные и специальные упражнения.
Тактическая подготовка- это процесс, направленный на достижение
эффективного применения технических приемов на фоне изменений игровых
условий с помощью тактических действий. Под тактической подготовкой
понимается

совершенствование

рациональных

приемов

решения

задач,

возникающих в процессе соревновательной деятельности, и развитие специальных
навыков, определяющих решение этих задач. Задачи тактической подготовки:
-овладеть основой индивидуальных, групповых и командных тактических
действий в нападении и защите;
-овладеть тактическими навыками с учетом игрового амплуа в команде;
-сформировать умения эффективно использовать технические приемы и
тактические действия в зависимости от условий (состояние партнеров, соперника,
внешние условия);
-развивать способности к быстрым переключениям в действиях - от нападения
к защите и от защиты к нападению;
-изучать соперников, их тактический арсенал, техническую и волевую
подготовленность.
Для решения этих задач необходимы разнообразные средства. Ведущее место
в тактической подготовке занимают упражнения по тактике (индивидуальные,
групповые, командные) и двусторонняя игра, контрольные и календарные матчи,
теория тактики хоккея.

19

Теоретическая часть предполагает знакомство с терминами, понятиями,
историей происхождения, правилами игры и развития вида спорта «Хоккей».
Материал раздела «Теоретическая подготовка» выдается в форме бесед, лекций,
самостоятельного изучения теоретического материала, просмотра и анализа
видеороликов и фильмов, а также непосредственно на тренировке. Теоретический
материал разработан во взаимосвязи с физической, технико–тактической, моральной
и волевой подготовкой.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность,
вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на
практике в условиях тренировочных занятий.
Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении
теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать
материал в доступной форме.
Контроль за усвоением знаний проводится в виде фронтального опроса,
беседы или тестирования, возможно применение игровых форм работы для
определения уровня знаний (викторины, квесты, конкурсы и пр.) В этом случае
преподаватель проверяет у обучающихся наличие системы знаний, выяснить какие
элементы системы не усвоены. Контроль может проводиться при подготовке к
соревнованиям (по знанию положений правил соревнования, правил поведения,
этики и морали, тактике и др.).
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности
спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта,
развитие специализированных психических функций и психомоторных качеств,
формирование основ нравственных принципов. В процессе занятий необходимо
формировать устойчивый интерес к спорту, дисциплинированность, соблюдение
тренировочного режима, чувство долга перед коллективом и тренером, чувство
ответственности за выполнение плана подготовки, трудолюбие и аккуратность.
Важное внимание следует уделять воспитанию таких качеств, как общительность,
доброжелательность,

уважение,

требовательность,

спортивное

самолюбие,

стремление к самовоспитанию, целенаправленность и выдержка. В процессе
20

психологической подготовки вырабатывается также эмоциональная устойчивость к
различным

условиям

обитания

и

тренировки,

к

условиям

соревнований.

Психологическими методами словесного воздействия являются: разъяснения,
убеждения, советы, похвала, требования, критика, одобрение, осуждение, внушение,
примеры авторитетных людей и др.
Одной из задач спортивных школ является подготовка тренирующихся к роли
помощника тренера, инструкторов и участие в организации и проведении
спортивных соревнований в качестве судьи. Решение этих задач целесообразно
начинать на тренировочном этапе и продолжать инструкторско-судейскую
практику на последующих этапах подготовки. Занятия следует проводить в форме
бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий.
Тренирующиеся на этапе спортивной специализации должны овладеть принятой в
виде спорта терминологией и командным языком для построения, проведения
строевых и порядковых упражнений; овладеть основными методами построения
тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части. Овладение
обязанностями дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение
необходимого инвентаря и оборудования и сдача его после окончания занятия). Во
время проведения занятий необходимо развивать способность учащихся наблюдать
за выполнением упражнений, технических приемов другими учениками, находить
ошибки и исправлять их. Занимающиеся должны научиться вместе с тренером
проводить разминку; участвовать в судействе. Привитие судейских навыков
осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения тренирующихся
к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей в своей и
других группах, ведение протоколов соревнований.
Медико-биологическая система мероприятий предполагает использование
комплекса

физических

и

физиотерапевтических

средств

восстановления,

фармакологических препаратов (не противоречащих требованиям антидопингового
контроля), рациональное питание (включающее продукты и препараты повышенной
биологической ценности), а также реабилитацию-восстановление здоровья и
должного уровня тренированности после заболеваний, травм. На этапе начальной
21

подготовки проблемы восстановления решаются относительно просто. При
планировании занятий на каждый день недели достаточно обговорить с родителями
общей режим занятий в школе, дать рекомендации по организации питания, отдыха.
На тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования вопросам
восстановления должно уделяться особенно большое внимание с связи с
возрастанием объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, сокращением
сроков на восстановление при увеличении количества занятий в неделю.
Под восстановительными мероприятиями следует понимать применение
системы

педагогических,

психологических,

медико-биологических

средств,

позволяющих спортсмену вернуться к уровню работоспособности, в той или иной
степени утраченной после интенсивного тренировочного процесса, соревнований,
травмы, болезни, перетренировки. Система педагогических средств восстановления
используется тренером постоянно в структуре круглогодичной подготовки. К числу
педагогических методов и средств восстановления, которыми должен уметь
пользоваться тренер, относятся:
• рациональное планирование тренировочной нагрузки в соответствии с
возрастом и квалификацией занимающихся, при котором предусматриваются
переходные периоды, восстановительные микроциклы и разгрузочные дни;
• планирование занятий с чередованием видов многоборья, исключающим
одностороннюю нагрузку на организм;
• применение упражнений на расслабление, восстановление дыхания между
подходами

и

в

заключительной

части

занятия.

К

этому

добавляются

психоэмоциональные методы регуляции состояния, приемы аутогенной тренировки,
а также использование игрового метода, что очень важно в занятиях с детьми и
подростками.
Восстановительные мероприятия проводят не только во время проведения
тренировочного

процесса

и

соревнований

(отдых

между

выполнениями

упражнений), но и в свободное время. Широчайший спектр воздействия на
утомлённый организм оказывают врачебно-биологические средства:

22

•

рациональное

питание

с

использованием

продуктов

повышенной

биологической ценности;
• поливитаминные комплексы;
• различные виды массажа (ручной, вибрационный, точечный);
• ультрафиолетовое облучение, электрофорез и другие физиотерапевтические
процедуры;
• контрастные ванны и души, сауна.
Интегральная подготовка понимается как процесс, направленный на
координацию

и

составляющих

реализацию

в

соревновательной

подготовленности:

физической,

деятельности

технической,

различных
тактической,

психологической.

Важным

2.5. Календарный план воспитательной работы
условием успешной работы со спортсменами

является

воспитательная работа. Основным документом, регламентирующим направления
и

формы

воспитательной

работы

с

обучающимися

является

«Программа

воспитательной работы», которая направлена на обеспечение формирования
психолого-педагогической

культуры

обучающихся,

духовно-нравственного

развития, гражданского и патриотического воспитания, популяризации здорового
образа жизни, трудового воспитания и экологической культуры, приобщение их к
культурному наследию, в процессе формирования социальных и культурных
компетенций, навыков жизнедеятельности и самоопределения в социуме.
Целью воспитательной работы является создание условий для развития
свободной, талантливой, физически здоровой личности ребенка, обогащенной
знаниями и умениями, готовой к созидательной трудовой и спортивной
деятельности и нравственному поведению. Она включает в себя единство
воспитательных воздействий, направленных на формирование личности спортсмена
и формирует итог комплексного влияния факторов социальной системы воспитания,
в

том

числе:

семьи,

образовательной

школы,

коллектива

педагогов.

В

23

воспитательной работе тренера необходима гибкая и многообразная система
воздействий.
Задачами воспитательного воздействия в учебно-тренировочном процессе
являются:
 формирование нравственного сознания;
 формирование поведения: умений, навыков, привычек нравственного и
дисциплинированного поведения, соответствующих черт характера;
 формирование личностных качеств
Календарный план воспитательной работы представлен в таблице №6
Таблица №6

Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.

1.2.

Направление
работы
Судейская
практика

Инструкторск
ая практика

Мероприятия
Профориентационная деятельность
Участие в спортивных соревнованиях различного
уровня, в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и применение
правил вида спорта и терминологии, принятой в виде
спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к решениям
спортивных судей;
- участие в движении «Спортивный волонтер»;
- профилактические беседы-диспуты: «Толерантность в
спорте», «Спортивная этика: понятие и основные
принципы»;
- просмотр фильмов, видео сюжетов на спортивную
тематику
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых
предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения учебнотренировочных занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного занятия в
соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;

Сроки
проведения
В течение
года

В течение
года

24

2.
2.1.

2.2.

- формирование сознательного отношения к учебнотренировочному и соревновательному процессам;
- формирование склонности к педагогической работе;
- участие в молодежном Дне самоуправления;
- беседа-лекция «В мире профессий», выставка рисунков;
- проектная деятельность несовершеннолетних, временно
трудоустроенных в летний период;
- информационно-просветительские мероприятия «Хочу
стать как…», «Спортивная гордость!», «Спортивные
рекорды моей страны», «Герои мирового и российского
спорта» (доклады, рефераты, сообщения);
-встречи с лучшими воспитанниками школы «Ровняясь на
лучших»;
-посещения музеев, имеющих экспозиции по спортивной
тематике, театров,кинотеатров для просмотра спектаклей,
представлений, фильмов на спортивную тему
Здоровьесбережение
Организация и Дни здоровья и спорта, в рамках которых
проведение
предусмотрено:
мероприятий, - формирование знаний и умений
направленных в проведении дней здоровья и спорта, спортивных
на
фестивалей (написание положений, требований,
формирование регламентов к организации и проведению мероприятий,
здорового
ведение протоколов);
образа жизни
-Осенний и Зимний День здоровья;
- спортивные мероприятия, посвященные Олимпийскому
Дню;
- физкультурные мероприятия в рамках Международного
дня спорта;
- физкультурные мероприятия, посвященные «Дню зимних
видов спорта»;
- фестиваль ВФСК ГТО;
- всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»
- всероссийская акция «Спортивная зима»;
- спортивный конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья»;
-спортивная акция "Я выбираю спорт"
Режим
Практическая деятельность и восстановительные
питания и
процессыобучающихся:
отдыха
- формирование навыков правильного режима дня с учетом
спортивного режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после тренировки,
оптимальное питание, профилактика переутомления и
травм, поддержка физических кондиций, знание способов
закаливания и укрепления иммунитета);
-воспитательное мероприятие«Режим дня и здоровый
организм»,
- тематическое занятие«Режим дня: каждому делу - своё
время»;

В течение
года

В течение
года

25

2.3

2.4

3.
3.1.

Профилактика
правонарушен ий и
асоциального поведения

Профилактическая деятельность, в том числе В течение
года
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта;
- приуроченная к празднованию Всемирного
Дня здоровья;
- всероссийская антинаркотическая акция
«Сообщи, где торгуют смертью»;
- профилактические беседы-дискуссии,
направленные на здоровьесбережение: «Время
развеять дым», «Мы за ЗОЖ!»,«Наше
здоровье», «В здоровом теле-здоровый дух!»
Антидопингов ые
В течение
Практическая деятельность обучающихся:
- информационные-образовательные беседы
мероприятия
года
«Что должен знать спортсмен о допинге»,
«Жертвы допинга»,«Основы антидопинговой
политики», «Мы за честный спорт»,
«Запрещенный
список
препаратов»,«Последствия
допинга
для
здоровья»;
- выставка рисунков «Спорт и допинг – это
несовместимо!»;
- анкетирование по антидопинговой тематике
Патриотическоевоспитаниеобучающихся
Теоретическая
В течение
Беседы, встречи, диспуты, другие
подготовка (воспитание
года
мероприятия с приглашением именитых
патриотизма, чувства
спортсменов, тренеров и ветеранов спорта с
ответственнос ти перед
обучающимися и иные мероприятия,
Родиной, гордости за
определяемые организацией, реализующей
свой край, свою Родину, дополнительную образовательную программу
уважение государственн спортивной подготовки
ых символов (герб, флаг,
-патриотическая акция «Мы - граждане России»;
гимн), готовность к
- всероссийская акция «Георгиевская ленточка»;
служению Отечеству, его
- всероссийская акция «Письмо солдату»;
защите на примере роли,
- всероссийская патриотическая акция «Рисуем
традиций и развития вида
Победу»;
спорта в современном
- всероссийская акция «Под флагом страны»
обществе, легендарных
- конкурс «Россия -Родина моя»,
спортсменов в
посвященный Дню независимости
Российской Федерации, в
России;
регионе, культура
- лекции, беседы военно-патриотической
поведения болельщиков
направленности
и спортсменов на
«Они сражались за Родину»;
соревнованиях
- конкурс творческих работ «Никто не
)
забыт, ничто не забыто»;
- беседа с элементами викторины «Из истории
государственного флага РФ»

26

3.2.

4.
4.1.

4.2.

5.
5.1.

Практическая
подготовка
(участие
в
физкультурн
ых
мероприятия
х
и
спортивных
соревновани
ях и иных
мероприятия
х)

Практическая
подготовка
(формировани
е умений и
навыков,
способствующ
их
достижению
спортивных
результатов)

Участие в:
В течение
- физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях,
года
спортивных соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных праздниках,
организуемых в том числе организацией, реализующей
дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки;
- физкультурные мероприятия, посвященные Дню Победы в
ВОВ;
- парад наследников победы «Бессмертный полк»;
- участие во всероссийском детско-юношеское военнопатриотическом общественном движении «Юнармия»
Развитие творческого мышления
Семинары, мастер-классы, показательные выступления В течение
года
для обучающихся, направленные на:
- формирование умений и навыков, способствующих
достижению спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и их мотивации к
формированию культуры спортивного поведения,
воспитания толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных спортсменов;
- профилактическое занятие «Явление экстремизма в
молодежной среде: фанат, спортивный болельщик,
экстремист»
всероссийская акция «Поделись своим Знанием»;
- открытые тренировочные занятия по видам спорта;
- участие в физкультурных и спортивно-массовых

мероприятиях (согласно календарному плану мероприятий)
Эстетическое - Выставки, конкурсы рисунков к тематическим
развитие
праздничным датам;
конкурс творческих работ «Детство – это смех и радость»
Экологическое воспитание
Мероприятия, - беседа с элементамивикторины о бережном отношении к
направленные окружающей нас природе «Экология – безопасность –
на повышение жизнь»;
- выставка рисунков «Живи, Земля!»;
уровня
информирован - всероссийская акция «БумБатл»;
- субботник «Экологический десант»;
ности
обучающихся - проектная деятельность, направленная на формирование
по вопросам экологического сознания
обеспечения
экологической
безопасности

2.6.

В течение
года

В течение
года

План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в
27

спорте и борьбу с ним.
Антидопинговое

обеспечение

осуществляется

на

основании

приказа

Минспорта России 24.06.2021 г. №464 «Об утверждении Общероссийских
антидопинговых

Правил»,

которые

соответствуют

положениям

Международной конвенции о борьбе с допингом в спорте, принятой Генеральной
конференцией ЮНЕСКО на 33-й сессии в городе Париже 19 октября 2005 г. и
ратифицированной Федеральным законом от 27 декабря 2006 г. №240-ФЗ «О
ратификации Международной конвенции о борьбе с допингом в спорте»,
Всемирного антидопингового кодекса, принятого Всемирным антидопинговым
агентством, и Международным стандартам ВАДА.
Основная цель работы данного направления – предотвращение допинга и
борьба с ним в среде спортсменов. В своей деятельности тренер руководствуется
законодательством Российской Федерации, Всемирным Антидопинговым 82
Кодексом, Положением Госкомспорта России, приказами и распоряжениями
Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и
спорту,

Уставом

учреждения

и

Положением

о

запрещении

применения

Запрещенных субстанций и Запрещенных методов спортсменами.
Спортсмен обязан знать нормативные документы:
1. Всемирный антидопинговый кодекс;
2. Международный стандарт ВАДА «Запрещенный список»;
3. Международный стандарт ВАДА «Международный

стандарт

по

терапевтическому использованию»;
4. Международный стандарт ВАДА по тестированию
В рамках антидопингового обеспечения процесса спортивной подготовки
осуществляются следующие мероприятия:
1. Назначение лица, ответственного за антидопинговое обеспечение из числа
специалистов;
2. Ознакомление лиц, проходящих спортивную подготовку с положениями
основных действующих антидопинговых документов (антидопинговые правила,
утвержденные соответствующей международной федерацией и переведенные на
русский язык, Кодекс ВАДА, Международные стандарты ВАДА, система
28

антидопингового администрирования и менеджмента), в объеме, касающемся этих
лиц;
Спортсмен обязан знать нормативные документы:
5. Всемирный антидопинговый кодекс;
6. Международный стандарт ВАДА «Запрещенный список»;
7. Международный стандарт ВАДА «Международный

стандарт

по

терапевтическому использованию»;
8. Международный стандарт ВАДА по тестированию
В рамках антидопингового обеспечения процесса спортивной подготовки
осуществляются следующие мероприятия:
3. Назначение лица, ответственного за антидопинговое обеспечение из числа
специалистов;
4. Ознакомление лиц, проходящих спортивную подготовку с положениями
основных действующих антидопинговых документов (антидопинговые правила,
утвержденные соответствующей международной федерацией и переведенные на
русский язык, Кодекс ВАДА, Международные стандарты ВАДА, система
антидопингового администрирования и менеджмента), в объеме, касающемся этих
лиц;
5. Разработку и проведение образовательных, информационных программ и
семинаров по антидопинговой тематике для лиц, проходящих спортивную
подготовку;
6. Проведение антидопинговой пропаганды среди лиц, проходящих спортивную
подготовку;
7. Оказание всестороннего содействия антидопинговым организациям в проведении
допинг - контроля и реализации мер, по борьбе с допингом в спорте.
План мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с
ним представлен в таблице №7

29

Таблица 7

План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
№

Содержание

Этап спортивной
подготовки

Сроки

3.

Анализ действующего
антидопингового
законодательства.

В течение
года

4.

Обучение тренеров, тренеровпреподавателей и
обучающимися в группах
спортивной подготовки по
программе образовательного
курса и тестирования на сайте
РУСАДА

Этап начальной
подготовки, учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

5.

Комплекс мероприятий на
тему: «Запрещенный список»

6.

Комплекс мероприятий на
тему: «Важные вопросы.
Социальные последствия
допинга».
Комплекс мероприятий на
тему: «Последствия допинга
для здоровья»

Этап начальной
подготовки

мартапрель

Этап начальной
подготовки

апрельмай

8.

Комплекс мероприятий на
тему: «Пропаганда принципов
фэйрплэй, отношения к спорту
как к площадке для честной
конкуренции и воспитания
личностных качеств».

Этап начальной
подготовки, учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

июньавгуст

9.

Комплекс мероприятий на
тему: «Антидопинг: основные
моменты и правила».

Этап начальной
подготовки

сентябрьоктябрь

10.

Комплекс мероприятий на
тему: «Виды нарушений
антидопинговых правил».

Этап начальной
подготовки

октябрь

11.

Комплекс мероприятий на
тему: «Всемирный
антидопинговый кодекс.

Этап начальной
подготовки, учебнотренировочный

ноябрь

7.

Рекомендации по
проведению
мероприятий
изучение материалов

в течение
года
согласно
графика

изучение материала,
тестирование

январьфевраль

беседа, раздача
листовок, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях
беседа, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях
беседа, раздача
листовок, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях
беседа, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях

беседа, раздача
листовок, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях
беседа, раздача
листовок, оформление
стенда, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях
беседа, раздача
листовок, размещение
информации на сайте
30

Права и обязанности
спортсмена согласно
Всемирному антидопинговому
кодексу».

этап (этап спортивной
специализации)

и в социальных сетях

12.

Комплекс мероприятий на
тему: «Процедура допингконтроля».

Этап начальной
подготовки, учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

декабрь

беседа, раздача
листовок, размещение
информации на сайте
и в социальных сетях

13.

Изучение уровня знаний
обучающихся и лиц,
проходящих программы
спортивной подготовки по
антидопинговой тематике

Этап начальной
подготовки, учебнотренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

декабрь,
май

анкетирование

2.7. Планы инструкторской и судейской практики
Одной из задач спортивной подготовки является приобщениеобучающихся к
роли помощника тренера, инструкторов и участие в организации и проведении
спортивных соревнований в качестве судей.
Для решения этих задач занятия проводятся в форме бесед, семинаров,
самостоятельного изучения литературы, практических занятий. Спортсмены
должны овладеть принятой в виде спорта терминологией и командным языком для
построения; овладеть основными методами построения тренировочного занятия;
разминки, основной части и заключительной части. Овладение обязанностями
дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря
и оборудования и сдача его после окончания занятия). Во время проведения занятий
необходимо развивать способность обучающихся наблюдать за выполнением
упражнений, технических приемов другими учениками, находить ошибки и умение
их исправлять. Занимающиеся должны научиться вместе с тренером проводить
разминку, участвовать в судействе. Привитие судейских навыков осуществляется
путем изучения правил соревнований, привлечения учащихся к непосредственному
выполнению отдельных судейских обязанностей в своей и других группах, ведение
протоколов соревнований.
31

Во время обучения необходимо научить занимающихся самостоятельному
ведению дневника: вести учет тренировочных и соревновательных нагрузок,
регистрировать спортивные результаты тестирований, анализировать выступления в
соревнованиях. Примерны план инструкторской и судейской практики представлен
в таблице №8
Таблица №8

Примерный план инструкторской и судейской практики
Задачи обучения

Виды работы

Сроки
реализации

1

1. Освоение методики
проведения тренировочных
занятий по избранному виду
спорта с начинающими
спортсменами
2. Выполнение необходимых
требований для присвоения
звания инструктора

Устанавливаются
в соответствии с
графиком и
спецификой
этапа
спортивной
подготовки

2

Освоение методики
проведения спортивномассовых мероприятий в
физкультурно-спортивной
организации или
образовательном
учреждении
Выполнение необходимых
требований для присвоения
звания судьи по спорту

1. Самостоятельное проведение
подготовительной части
тренировочного занятия.
2. Самостоятельное проведение
занятий по физической подготовке. 3.
Обучение основным техническим
элементам и приемам.
4. Составление комплексов
упражнений для развития физических
качеств.
5. Подбор упражнений для
совершенствования техники плавания.
Организация и проведение спортивномассовых мероприятий под
руководством тренера.

№
п/п

3

Судейство соревнований по виду
спорта

32

2.8 План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Медико-биологическое обеспечение спортсменов - комплекс мероприятий,
направленный на восстановление работоспособности и здоровья спортсменов,
включающий

медицинские

вмешательства,

мероприятия

психологического

характера, систематический контроль состояния здоровья спортсменов, обеспечение
спортсменов

лекарственными

препаратами,

специализированными

пищевыми

проведение

исследований

научных

медицинскими

продуктами
в

для

области

изделиями

питания

спортивной

и

спортсменов,
медицины

и

осуществляемый в соответствии с установленными законодательством о физической
культуре и спорте требованиями общероссийских антидопинговых правил,
утвержденных федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим
функции по выработке и реализации государственной политики и нормативноправовому регулированию в сфере физической культуры и спорта, а также по
оказанию государственных услуг (включая предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним) и управлению государственным имуществом в сфере физической
культуры и спорта, и антидопинговых правил, утвержденных международными
антидопинговыми организациями.
Систематический контроль состояния здоровья спортсменов включает в себя
проведение предварительных и периодических медицинских осмотров, в том числе
углубленных

медицинских

обследований,

мониторинг

и

коррекцию

функционального состояния, этапные и текущие медицинские обследования,
врачебно-педагогические наблюдения.
В системе спортивной подготовки особое место занимают различные средства
восстановления и повышения спортивной работоспособности. Значение этих
средств в подготовке спортсменов постоянно возрастает в подготовительном и
переходном периодах. Рациональное применение различных восстановительных
средств является необходимым фактором достижения высоких спортивных
результатов.

33

Система
восстановление

восстановительных
и

повышение

мероприятий

спортивной

обеспечивает

работоспособности,

быстрое

стабильность

спортивной формы, профилактику спортивных травм. Средства и методы
восстановления

в

подготовительном

и

переходном

периодах

разные.

В

подготовительном периоде основную часть составляют фармакологические средства
и в меньшей степени физиотерапевтические методы, тогда как в переходном
периоде основная часть приходится на физиотерапевтические методы и в меньшей
степени

задействованы

эффективности

фармакологические

восстановительных

совершенствования

необходимо

средства.

Для

повышения

мероприятий

на

этапах

спортивного

комплексное

применение

различных

восстановительных средств. При этом принцип комплексности применения
восстановительных средств осуществляется всегда во всех звеньях тренировочного
процесса: макро-, мезо- и микроциклах, а также на уровне тренировочного дня.
План применения восстановительных средств и мероприятий представлен в
таблице №9
Таблица №9

План применения восстановительных средств и мероприятий
№ п/п
1

Средства и мероприятия
Рациональное питание:
- сбалансировано по энергетической ценности;
- сбалансировано по составу (белки, жиры, углеводы,
микроэлементы, витамины);
- соответствует характеру, величине и направленности
тренировочных и соревновательных нагрузок.

Сроки реализации
В течение всего периода
спортивной подготовки

2

2 Физиотерапевтические методы:
В течение всего периода
1. Массаж – классический (восстановительный,
реализации спортивной
общий), сегментарный, точечный, вибрационный,
подготовки с учетом
гидромассаж, мануальная терапия.
физического состояния
2. Гидропроцедуры: теплый душ, горячий душ,
спортсмена и
контрастный душ, теплые ванны, контрастные ванны, согласнокалендаря спортивных
хвойные ванны, восстановительное плавание.
мероприятий.
3. Различные методики банных процедур: баня с
парением, кратковременная баня, баня с контрастными
водными процедурами, кедровая бочка.
4. Аппаратная физиотерапия: электростимуляция,
амплипульстерапия, УВЧ – терапия, электрофорез,

34

3

Фармакологические средства:
1.
Витамины,
коферменты,
микроэлементы,
витаминные
комплексы,
витаминно-минеральные
комплексы.
2. Препараты пластического действия.
3. Препараты энергетического действия.
4. Адаптогены.
5. Иммуномодуляторы.
6. Препараты, влияющие на энергетику мозговых
клеток.
7. Антиоксиданты.
8. Гепатопротекторы.
9. Анаболизирующие.
10. Аминокислоты.
11. Фитопрепараты.
12. Пробиотики, эубиотики.

4

Кислородотерапия (кислородные коктейли).

В течение всего периода
реализации спортивной
подготовки с учетом
физического состояния
спортсмена и согласно
календаря спортивных
мероприятий

Каждый четверг

Медико-восстановительные средства должны назначаться только врачом и
применяться

только

под

контролем

врачебного

персонала.

Каждая

восстановительная процедура сама по себе является дополнительной нагрузкой на
организм, предъявляющей определенные требования, часто весьма высокие, к
деятельности различных функциональных систем организма. Игнорирование этого
положения может привести к обратному действию восстановительных средств –
усугублению

утомления,

снижению

работоспособности,

угнетению

восстановительных реакций.

35

III. Система контроля
3.1 Требования к результатам прохождения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки, в том числе к участию в спортивных
соревнованиях
Результаты прохождения спортивной подготовки применительно к этапам
спортивной

подготовки

должны

соответствовать

целям,

поставленным

дополнительной образовательной программой спортивной подготовки.
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки, в том числе по
отдельным этапам спортивной подготовки, конкретизируются в примерной
дополнительной образовательной программе спортивной подготовки, и направлены:
На этапе начальной подготовки на:
 формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой и
спортом;
 получение общих теоретических знаний о физической культуре и спорте, в
том числе о виде спорта «хоккей»;
 формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде спорта
«хоккей»;
 повышение уровня физической подготовленности
и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
 укрепление здоровья;
 изучение основы безопасного поведения при занятиях спортом;
 общее знание об антидопинговых правилах;
 выполнение
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
 повышение уровня физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
 изучение правил безопасности при занятиях видом спорта «хоккей» и
успешное применение их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в спортивных соревнованиях;

36

 соблюдение режима учебно-тренировочных занятий;
 изучение основных методов саморегуляции и самоконтроля;
 овладение общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«хоккей»;
 изучениеи соблюдение антидопинговых правил;
 ежегодное выполнение контрольно-переводных нормативов (испытаний) по
видам спортивной подготовки;
 участие в официальных спортивных соревнованиях;
 получение уровня спортивной квалификации (спортивный

разряд),

необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства.
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
 соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно
Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта
«хоккей»;
 наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
 соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
3.2. Оценка результатов освоения дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на основе
разработанных

комплексов

контрольных

упражнений,

перечня

тестов

и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в спортивных
соревнованиях

и

достижения

им

соответствующего

уровня

спортивной

37

квалификации. Примерные вопросы для мониторинга знаний теоретического
материала программы представлен в приложении №1
Помимо тестирования теоретического материала по окончании каждого года и
этапа

обучения

осуществляется

мониторинг

развития

общефизических

и

специальных навыков, необходимых для успешного освоения программы и высоких
показателей соревновательной деятельности.
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной
подготовки
Для проверки результатов обучения проводится тестирование и прием
контрольных нормативов по общефизической подготовке (ОФП) и специальнофизической

подготовке

(СФП).

Примерный

перечень

вопросов

итогового

тестирования теоретических знаний представлен в приложении 1.
Для определения уровня физической подготовки обучающихся по данной
программе проводится контроль нормативов по ОФП.
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы лиц,
проходящих спортивную подготовку, на этапах спортивной подготовки, уровень
спортивной

квалификации

таких

лиц

(спортивные

разряды

и спортивные звания) учитывают их возраст, пол, а также особенности вида спорта
«хоккей» и представлены в таблицах №№10-11
Таблица №10

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «хоккей»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.

Норматив
Единица
измерения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 20 м
с
4,5
5,3
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
135
125
двумя ногами
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
15
10
Упражнения

38

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.

2.5.

2. Нормативы специальной физической подготовки
Бег на коньках 20 м
с
4,8
Бег на коньках челночный 6x9 м
с
17,0
Бег на коньках спиной вперед 20 м
с
6,8
Бег на коньках слаломный без
с
шайбы
13,5
Бег на коньках слаломный с
ведением шайбы
с
15,5

не более
5,5
не более
18,5
не более
7,4
не более
14,5
не более
17,5
Таблица №11

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду
спорта «хоккей»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.

Норматив
Единица
юноши
девушки
измерения
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
5,5
5,8
не менее
Прыжок в длину с места
см
160
145
толчком двумя ногами
не менее
Подтягивание из виса на
количество раз
5
высокой перекладине
не менее
Сгибание и разгибание рук в
количество раз
упоре лежа на полу
12
не
более
Бег на 1000 м
мин, с
5.50
6.20
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Бег на коньках 30 м
с
5,8
6,4
не более
Бег на коньках челночный 6x9 м
с
16,5
17,5
не
более
Бег на коньках спиной вперед
с
7,3
7,9
30 м
не более
Бег на коньках слаломный без
с
12,5
13,0
шайбы
не более
Бег на коньках слаломный с
с
ведением шайбы
14,5
15,0
Бег на коньках челночный в
с
не более
стойке вратаря
42,0
45,0
Бег на коньках по малой
с
не более
Упражнения

восьмерке лицом и спиной
43,0
вперед в стойке вратаря
3.
Уровень спортивной квалификации

47,0

39

3.1.

3.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки
(до двух лет)
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше двух лет)

требования к уровню спортивной
квалификации не предъявляются
спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
«второй юношеский спортивный
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд»

Инструкция по выполнению нормативов при проведении промежуточной
аттестации и аттестации по итогам освоения программы по годам
Бег 20, 30 м. Бег выполняется с высокого старта. Секундомер запускается по
свистку тренера.
Бег на 1000 м проводится на стадионе. Бег на выносливость проводится по
беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из
положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до
стартовой линии. По команде «На старт!» участники занимают свои места перед
линией старта. После свистка или команды «Марш!» они начинают бег.При беге
участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет
к сокращению дистанции.Результат фиксируется хронометром в минутах и
секундах.
Прыжок в длину с места. Испытуемый принимает исходное положение на
контрольной линии (ноги на ширине плеч). Не переступая ее, он делает несколько
махов руками и, с силой оттолкнувшись обеими ногами, махом рук снизу-вверх
производит прыжок. Из трех попыток засчитывается лучший результат.
Подъем туловища из положения лежа на спине. Испытуемый принимает
исходное положение – лежа на спине, ноги, согнутые в коленях поставить стопами
на пол. Стопы можно задержать любой перекладиной или упором. Испытуемый
поднимает туловище и подтягивает его грудью к коленям. Важно, чтобы
подбородок не прилегал к грудной клетке и голова была прямо.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – упор лежа на полу, руки на
ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов

40

относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы
упираются в пол без опоры. Тестирование проводится в гимнастическом
(спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Засчитывается
количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний
рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных
приспособлений (электронных контактных платформ).Сгибая руки, необходимо
коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая
руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду,
продолжить выполнение испытания.
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного
положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги
не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху
необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины,
опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в
течение 1 секунды.
Бег 30 метров вперед лицом. Тест призван оценивать уровень скоростных
качеств движений юного хоккеиста. Тест проводится в зале на дистанции 20 метров
с высокого старта. Оценивается время пробегания (с).
Бег 30 м вперед спиной. Тест проводится для выявления уровня развития
координационных качеств и быстроты юного хоккеиста. Задание проводится в зале,
дистанция 20 метров, старт по звуковому сигналу. Даются две попытки,
регистрируется время (с).
Челночный бег 6x9 метров. Тест призван определить уровень развития
скоростных и скоростно-силовых качеств юного хоккеиста. Проводится на льду
хоккейного поля. Спортсмен стартует с синей линии, и должен преодолеть шесть 9метровых отрезков (до красной линии и обратно). Торможения выполняются
правым и левым боком. Попытка не засчитывается, если хоккеист не доезжает хотя
бы до одной линии и тормозит только одним боком. Оценивается время (с).

41

Слаломный бег с шайбой. Тест призван оценить уровень владения техникой
ведения шайбы и техникой катания. Проводится на льду хоккейного поля.
Оценивается время (с) и техника выполнения.
Слаломный бег без шайбы. Тест для определения уровня владения техникой
катания скрестными шагами, прохождения виражей и поворотов. Проводится на
льду хоккейного поля. Оценивается время (с) и техника выполнения. Выполняется
аналогично предыдущему тесту.
При приеме нормативов промежуточной аттестации возможны изменения или
дополнения видов нормативов и при необходимости оценки дополнительных
физических качеств на усмотрение тренера-преподавателя по согласованию с
руководством учреждения можно принять другие нормативы комплекса ГТО
(«Готов к труду и обороне») согласно возрастной ступени2.
Оценка уровня специально-физической и технической подготовки хоккеистов
по данной программе осуществляется в конце учебного года. В ходе аттестации,
обучающиеся демонстрируют уровень выполнения основных элементов хоккея
(индивидуально или в игре):
Бег на коньках

Стойки,
повороты










прыжки, 






Прием и передача




- бег скользящими шагами;
- бег короткими шагами;
- бег скрестными шагами;
- бег спиной вперед;
- переступанием не отрывая коньков ото льда;
- толчками одной ногой;
- прыжком с приземлением на две или одну ногу;
- скрестными шагами.
- прыжок толчком двух ног;
- прыжок толчком одной ноги
- остановка прыжком
- остановка двумя шагами
- повороты вперед
- повороты назад
- прием шайбы удобной стороной крюка клюшки
- прием шайбы неудобной стороной крюка клюшки

2

Приказ Министерства спорта РФ от 12.02.2019г № 90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

42






- передача шайбы удобной стороной крюка клюшки
- передача шайбы неудобной стороной крюка клюшки
- передача шайбы на ход
- передача шайбы от борта

Ведение шайбы





- ведение шайбы без перебора
- ведение шайбы с мелким перебором
- ведение шайбы с широким перебором

Броски по воротам





- броски по воротам удобной стороной крюка клюшки
- броски по воротам неудобной стороной крюка клюшки
- броски по воротам с замахом

Контрольные нормативы для определения уровня специально-физической и
технико-тактической подготовке обучающихся спортивно-оздоровительного этапа
представлены в таблицах №12-13.
Таблица №12

Контрольные нормативы для определения уровня специально-физической и
технической подготовке обучающихся
техника

норматив/приемы

показатель

Приемы техники
нападения

технически
правильное
выполнение
приема

Обманные действия
Техника
передвижений.

Стойка хоккеиста (ноги параллельно на одной линии).
Езда. Передвижения короткими и длинными толчками.
Повороты на месте (вперед, назад). Повороты в движении.
Сочетание способов передвижения. Сочетание способов
передвижения с изученными техническими приемами
Прием шайбы обеими сторонами крюка клюшки.
Передача шайбы обеими сторонами крюка клюшки.
Передача шайбы о борт. Броски шайбы по воротам.
Ведение шайбы на месте и в движении. Ведение шайбы с
разным перебором. Ведение шайбы со сменой
направления движения и темпа.
Финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
Основная стойка хоккеиста. Передвижение на коньках
лицом и спиной вперед. Передвижение «с перебежкой».

Техника овладения
шайбой.

Выбивание шайбы. Перехват шайбы. Выбивание шайбы
при ведении. Перехват шайбы при ведении.

Техника владения
шайбой

Таблица №13

Приемы тактической подготовки по виду спорта «Хоккей»
Тактика нападения.
Индивидуальные действия

Выход на свободное место с целью атаки противника и получения
шайбы. Выбор способа приема в зависимости от направления и
силы полета шайбы; выбор способа передачи в зависимости от

43

Групповые действия
Командные действия

Тактика защиты.
Индивидуальные действия

Групповые действия
Командные действия

расстояния; применение изученных способов приема, передач,
ведения, бросков и зависимости от ситуации на площадке. Выбор
места на площадке с целью адекватного взаимодействия с
партнерами по команде, применение изученных приемов техники
нападения в зависимости от ситуации на площадке. Действия
одного защитника против двух нападающих в системе быстрого
прорыва.
Взаимодействия двух игроков - «передай шайбу - выхода».
Взаимодействия трех игроков - «треугольник». Взаимодействия
двух игроков -переключение.
Организация командных действий по принципу выхода на
свободное место. Организация командных действий с
использованием
изученных
групповых
взаимодействий.
Позиционное нападение. Организация командных действий
против применения быстрого прорыва.
Применение изученных защитных стоек и передвижений в
зависимости от действия и расположения нападающего; выбор
места и способа противодействия нападающему без шайбы в
зависимости от места нахождения шайбы; противодействие
выходу на свободное места для получения шайбы; действия
одного защитника против двух нападающих.
Взаимодействия двух игроков - отступание.
Личная система защиты.

Оценивание выполнения осуществляется по трем критериям – «2», что
означает

безупречное

выполнение

приема,

«1»

-

выполнение

приема

с

погрешностями в техническом плане, «0» не выполнено. Результаты итогов
записываются в протокол результатов выполнения нормативов по специальнофизической и технической подготовке обучающихся (приложение 2). Выполнение
приемов менее 80% означает пересдачу нормативов программы.

44

IV.
8.1.

Рабочая программа по виду спорта «Хоккей»

Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки

Реализация дополнительной образовательной программы по виду спорта
«Хоккей»
осуществляется
согласно
составленному
годовому
учебнотренировочному плану по видам спортивной подготовки, учебно-тематическому
плану и расписанию занятий, утвержденному директором МБУ ДО СШ «Кристалл».
Программный материал для учебно-тренировочных занятий распределен по
этапам спортивной подготовки с разбивкой на периоды подготовки, включает, в том
числе, при необходимости методы развития физических качеств, средства и методы
тренировки, виды упражнений.
Распределение часов программного материала по месяцам представлено в
таблицах №№ 14-21

45

Таблица №14

Примерный годовой план для групп начального этапа спортивной подготовки 1 года обучения (НП-1)
№
п/п

Виды подготовки

январь

февраль март апрель

май

июнь

июль

август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов

1. Общая физическая подготовка
(ч.)

5

5

5

5

5

5

5

5

4

4

4

4

56

2. Специальная физическая
подготовка (ч.)

2

2

2

2

1

1

2

2

2

2

2

2

22

3. Участие в спортивных
соревнованиях (ч.)

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

8
3
1
1
-

8
3
1
1
-

8
3
1
1
-

8
3
1

7
3
1

7
1
1

8
1
1

8
3
1

8
3
1

-

2

-

-

-

2

8
3
1
1
-

8
3
1
1
-

8
3
1
1
-

94
32
12
6
4

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медикобиологические мероприятия (ч.)

-

-

-

-

-

-

-

-

4

-

-

-

4

12. Восстановительныемероприятия
(ч.)

6

4

6

7

8

11

9

9

2

7

7

7

82

26

24

26

26

26

26

26

28

26

26

26

26

312

4.
5.
6.
7.
8.

Итого (ч)*

Таблица №15

Примерный годовой план для групп начального этапа спортивной подготовки 2 года обучения (НП-2)
№
п/п

Виды подготовки

январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов

1.
2.
3.

Общая физическая подготовка (ч.)
Специальная физическая подготовка (ч.)
Участие в спортивных соревнованиях
(ч.)

5
2
3

5
2
3

5
1
3

5
1
-

5
1
-

5
1
-

5
1
-

5
1
-

4
1
-

4
1
-

4
1
3

4
2
3

56
15
15

4.
5.
6.
7.
8.

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

8
3
1
1
-

7
3
1
1
-

7
3
1
1
-

7
3
1
-

7
3
1
2

7
1
1
-

7
1
1
-

7
3
1
-

7
3
1
2

7
3
1
1
-

7
3
1
1
-

8
3
1
1
-

86
32
12
6
4

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические
мероприятия (ч.)

-

-

-

-

-

-

-

-

4

-

-

-

4

12. Восстановительныемероприятия (ч.)
Итого (ч)*

3
26

2
24

5
26

9
26

8
26

11
26

11
26

11
28

2
26

9
26

6
26

4
26

82
312

Таблица №16
47

Примерный годовой план для групп начального этапа спортивной подготовки 3 года обучения (НП-3)
№
Виды подготовки
январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
п/п
часов
1. Общая физическая подготовка (ч.)
3
3
3
3
4
3
4
4
3
4
4
4
42
2. Специальная физическая подготовка (ч.)
4
4
4
4
3
4
3
4
4
4
4
4
46
10
10
10
10
12
10
62
3. Участие в спортивных соревнованиях
(ч.)
4.
5.
6.
7.
8.

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

6
5
1
1
-

6
5
1
1
-

6
5
2
-

5
5
1
1
-

6
4
1
2

5
4
1
-

5
5
1
-

6
5
1
-

5
5
1
1
2

5
5
1
1
-

5
5
1
1
-

6
5
1
1
-

66
58
13
7
4

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические
мероприятия (ч.)

1

1

1

1

1

-

-

1

1

1

1

1

10

12. Восстановительныемероприятия (ч.)
Итого (ч)*

3
34

3
34

3
34

14
34

15
36

17
34

18
36

13
34

14
36

3
34

1
34

4
36

108
416

48

Таблица №17

Примерный годовой план для групп учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки (УТ-1)
№ Виды подготовки
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Общая физическая подготовка (ч.)
Специальная физическая подготовка (ч.)
Участие в спортивных соревнованиях (ч.)
Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия (тестирование
и контроль) (ч.)

январь февраль

март

апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов

5
6
10
9
8
2
1
2

5
6
10
8
7
2
1
-

5
6
10
8
7
2
1
-

5
6
10
8
7
2
1
-

5
5
10
8
7
1
1
3

5
5
8
7
1
-

5
5
8
7
1
-

5
6
8
7
1
1
-

5
6
10
9
7
2
1
2

6
6
10
9
7
2
1
-

6
6
10
9
7
2
1
-

5
6
12
8
8
2
1
-

62
69
92
100
86
20
10
5

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические
мероприятия (ч.)

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

12. Восстановительныемероприятия (ч.)
Итого (ч)*

8
52

8
48

14
54

10
50

13
54

25
52

25
52

25
54

9
52

10
52

10
52

9
52

168
624

49

Таблица №18

Примерный годовой план для групп учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки (УТ-2)
январь февраль
№ Виды подготовки
п/п
1. Общая физическая подготовка (ч.)
6
6
7
2. Специальная физическая
7
подготовка (ч.)
10
15
3. Участие в спортивных
соревнованиях (ч.)
4. Техническаяподготовка (ч.)
10
10
5. Тактическаяподготовка (ч.)
9
10
6. Теоретическаяподготовка (ч.)
2
2
7. Психологическаяподготовка (ч.)
2
2
8. Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)
9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико1
1
биологические мероприятия (ч.)
15
3
12. Восстановительныемероприятия
(ч.)
Итого (ч)*
62
56

март

апрель май

июнь

июль

август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов
6
5
6
6
6
72
80
7
7
7
7
7

6
7

6
7

5
5

6
7

8
7

12

15

-

-

-

-

10

16

14

16

108

10
9
2
2
-

10
9
2
1
-

9
8
2
1
3

9
8
2
1
-

10
8
1
-

9
8
2
1
-

9
8
2
1
-

10
8
2
1
2

10
8
2
1
-

10
8
2
1
-

116
100
22
15
5

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

16

4

31

27

24

31

17

9

13

7

198

65

56

65

61

59

65

58

62

62

58

728

50

Таблица №19

Примерный годовой план для групп учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки УТ-3
№ Виды подготовки
п/п
1. Общая физическая подготовка (ч.)
2. Специальная физическая подготовка (ч.)
3. Участие в спортивных соревнованиях
(ч.)

январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов
6
8
25

6
8
25

6
8
25

6
8
-

6
7
-

6
7
-

6
7
-

6
7
-

7
7
-

7
7
-

6
8
24

6
8
25

74
90
124

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

10
12
2
1
-

10
10
2
1
-

8
12
2
1
-

8
10
1
1
-

8
12
2
1
3

8
10
1
1
-

8
10
2
1
-

8
12
2
1
-

8
10
2
1
2

8
10
2
2
-

8
10
2
2
-

8
10
2
2
-

100
128
22
15
5

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические
мероприятия (ч.)

1
1
-

1
1
-

1
-

1
2
-

1
1
-

1
1
-

1
1
-

1
1
6

1
1
6

1
1
-

1
1
-

1
1
-

12
12
12

12. Восстановительныемероприятия (ч.)
Итого (ч)*

6
72

64

73

28
65

34
73

37
72

32
68

29
73

23
68

32
70

8
70

5
68

238
832

4.
5.
6.
7.
8.

51

Таблица №20

Примерный годовой план для групп учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки УТ-4
№ Виды подготовки
п/п

январь февраль март апрель май июнь

июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итого
часов

1. Общая физическая подготовка (ч.)
2. Специальная физическая подготовка
(ч.)

7
9

7
9

7
6

7
8

7
6

7
9

7
9

7
5

7
8

7
8

7
9

7
9

84
95

3. Участие в спортивных соревнованиях
(ч.)

24

22

24

10

-

-

-

-

12

12

12

24

140

10
14
2
1
-

10
12
2
1
-

10
14
2
1
-

10
12
1
1
-

10
14
2
1
3

7
12
1
1
-

7
12
2
1
-

9
14
2
1
-

9
12
2
1
-

10
12
2
2
2

10
12
2
2
-

10
10
2
2
-

112
150
22
15
5

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медико-биологические
мероприятия (ч.)

1
1
1

1

2
2
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

2
2
1

2
2
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

14
14
12

12. Восстановительныемероприятия (ч.)
Итого (ч)*

18
88

5
69

10
79

23
75

33
79

38
78

37
80

35
78

22
76

22
80

20
77

10
77

273
936

4.
5.
6.
7.
8.

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

52

Таблица №21

Примерный годовой план для групп учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки УТ-5
№ Виды подготовки
п/п

январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь Итогочасов

1. Общая физическая подготовка (ч.)
2. Специальная физическая
подготовка (ч.)

7
9

7
9

7
6

7
8

7
6

7
9

7
9

7
5

7
8

7
8

7
9

7
9

84
95

3. Участие в спортивных
соревнованиях (ч.)

24

22

24

10

-

-

-

-

12

12

12

24

140

Техническаяподготовка (ч.)
Тактическаяподготовка (ч.)
Теоретическаяподготовка (ч.)
Психологическаяподготовка (ч.)
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль) (ч.)

10
14
2
1
-

10
12
2
1
-

10
14
2
1
-

10
12
1
1
-

10
14
2
1
3

7
12
1
1
-

7
12
2
1
-

9
14
2
1
-

9
12
2
1
-

10
12
2
2
2

10
12
2
2
-

10
10
2
2
-

112
150
22
15
5

9. Инструкторскаяпрактика (ч.)
10. Судейскаяпрактика (ч.)
11. Медицинские, медикобиологические мероприятия (ч.)

1
1
1

1

2
2
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

2
2
1

2
2
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

1
1
1

14
14
12

12. Восстановительныемероприятия
(ч.)

18

5

10

23

33

38

37

35

22

22

20

10

273

88

69

79

75

79

78

80

78

76

80

77

77

936

4.
5.
6.
7.
8.

Итого (ч)*

53

Мероприятия и упражнения при реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки по видам подготовки представлены в
таблице№22
Таблица №22

Мероприятия и упражнения при реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки по видам подготовки
Вид подготовки

Общая физическая
подготовка

Специальная
физическая
подготовка

Виды упражнений
Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса,
отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах.
Упражнения на тренажёрах.
Преодоление веса и сопротивления партнера.
Переноска и перекладывание груза.
Упражнения на гимнастической стенке.
Упражнения на тренажёрах.
Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания.
Упражнения с набивными мячами.
Упражнения на тренажёрах.
Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения.
Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук
до предела, мост, шпагат).
Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой:
наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов
(вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и
перепрыгивание, «выкруты» и круги.
Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места,
многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах.
Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда».
Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз.
Бег по снегу, по песку, с отягощениями с предельной интенсивностью.
Игры с отягощениями.
Эстафеты, комбинированные с бегом, прыжками, метаниями.
Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра.
Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя,
стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед.
Бег с максимальной частотой шагов на месте и с перемещением.
Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером, в
соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим мячом с задачей
поймать его.
Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагом, лицом и
спиной вперед, челночный бег, с поворотом).
Бег на короткие отрезки с прыжками в Многократные прыжки с ноги на
ногу (на дальность при определенном количестве прыжков; на количество
прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м).
Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с
подтягиванием бедра толчковой ноги. конце, середине, начале дистанции.
Прыжки в стороны (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и
54

Участие в
спортивных
соревнованиях

Техническая
подготовка

Тактическая
подготовка

продвигаясь вперед, назад.
Бег и прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи,
гантели).
Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков,
падения.
Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель.
Метание теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель.
Броски мяча в стену (батут) с последующей ловлей.
Ловля мяча от стены (батута) после поворота, приседа, прыжка, перехода в
положение сидя.
Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли,
передачи, бросков, ведения с предельной интенсивностью.
Бег с различной частотой шагов, аритмичный бег по разметкам с точной
постановкой ступни (наступая на разметки, ставя ступни точно у линии).
Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча.
Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Районные соревнования по хоккею с шайбой «Золотая шайба» сезон 20222023
Областные соревнования по хоккею с шайбой «Золотая шайба» сезон 20222023
Кубок губернатора Тюменской области
- скольжение на двух ногах без отрыва коньков ото льда,
- скольжение на двух ногах после толчка одной ногой (правой, левой)
- бег широким скользящим шагом
- старт и бег коротким ударным шагом
- передвижение скрестным шагом
- бег переступание боком
- перемещение шайбы в положении стоя на месте
- длинное плавное ведение с переносом клюшки над шайбой
- обводка стоя по контуру
- ведение шайбы с изменением направления
- ведение шайбы по радиусу
- ведение шайбы на месте
- ведение шайбы по прямой
Остановки, повороты на месте (вперед, назад).
Повороты в движении.
Сочетание способов передвижения.
Сочетание способов передвижения с изученными техническими приемами.
Финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
Передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны.
Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в
защите.
- броски в ворота с удобной стороны
- броски в ворота с неудобной стороны
- броски в ворота с добиванием
Перехват шайбы. Выбивание шайбы при ведении. Перехват шайбы при
ведении
Выход на свободное место с целью атаки противника и получения шайбы.
Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета шайбы;
выбор способа передачи в зависимости от расстояния; применение
55

изученных способов приема, передач, ведения, бросков и зависимости от
ситуации на площадке.
Выбор места на площадке с целью адекватного взаимодействия с
партнерами по команде, применение изученных приемов техники
нападения в зависимости от ситуации на площадке.
Действия одного защитника против двух нападающих в системе быстрого
прорыва.
Взаимодействия двух игроков - «передача шайбы - выхода».
Взаимодействия трех игроков - «треугольник».
Взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним и наружным).
Взаимодействия двух игроков -переключение.
Организация командных действий по принципу выхода на свободное место.
Организация командных действий с использованием изученных групповых
взаимодействий.
Позиционное нападение с применением заслонов.
Организация командных действий против применения быстрого прорыва.
Применение изученных защитных передвижений в зависимости от действия
и расположения нападающего; выбор места и способа противодействия
нападающему без шайбы в зависимости от места нахождения шайбы;
противодействие выходу на свободное места для получения шайбы;
действия одного защитника против двух нападающих.

Теоретическая
подготовка

Понятие «физическая культура».
Физическая культура как составная часть общей культуры.
Роль физической культуры в воспитании молодежи.
Основные сведения о спортивной квалификации.
Спортивные разряды и звания.
Порядок присвоения спортивных разрядов и званий.
Юношеские разряды по баскетболу.
Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан
России в их подготовке к труду и защите Родины.
История развития хоккея в мире и в нашей стране.
Достижения хоккеистов России на мировой арене.
Количество занимающихся в России и в мире.
Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и
юниорских команд хоккеистов на соревнованиях.
Количество занимающихся в России и в мире.
Понятие о гигиене и санитарии.
Общие представления об основных системах энергообеспечения человека
Дыхание.
Значение дыхания для жизнедеятельности организма.
Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена.
Правильный режим дня для спортсмена.
Функции пищеварительного аппарата.
Гигиенические требования к питанию спортсменов.
Режим питания, регулирование веса спортсмена.
Пищевые отравления и их профилактика.
Гигиеническое значение кожи.
Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
Режим дня во время соревнований.
Рациональное чередование различных видов деятельности.
56

Психологическая
подготовка

Контрольные
мероприятия
(тестирование и
контроль)

Инструкторская
практика

Судейская
практика
Медицинские,
медико-

Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков.
Профилактика вредных привычек.
Понятия об утомлении и переутомлении.
Причины утомления.
Субъективные и объективные признаки утомления.
Переутомление. Перенапряжение.
Критерии готовности к повторной работе.
Проведение восстановительных мероприятий в спорте.
Проведение восстановительных мероприятий после напряженных
тренировочных нагрузок.
Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной деятельности.
Спортивно-этическое воспитание.
Психологическая подготовка в процессе спортивной тренировки.
Формирование в процессе занятий спортом нравственных понятий, оценок,
суждений.
Воспитание чувства ответственности перед коллективом.
Общая и специальная психологическая подготовка.
Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям.
Регуляция уровня эмоционального возбуждения.
Основные приемы создания готовности к конкретному соревнованию.
Бег 60м (сек)
Бег 1000/2000/3000 м(мин/сек)
Челночный бег 3х10м (сек)
Прыжок в длину с места (см)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
Подъем туловища из положения лежа на спине (раз/мин)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Передвижение шайбы из положения с места, вперед назад и в стороны.
Выполнение ведения шайбы в различных направлениях, круговое ведение
шайбы, перемещение по восьмерке.
Ведение шайбы перед собой, из стороны в сторону, сбоку.
Передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны.
Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в
защите.
Перехват шайбы, накрывание шайбы спереди при броске в ворота.
Выбивание шайбы при ведении.
Перехват шайбы при ведении.
Финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
1. Самостоятельное проведение подготовительной части тренировочного
занятия.
2. Самостоятельное проведение занятий по физической подготовке.
3. Обучение основным техническим элементам и приемам.
4. Составление комплексов упражнений для развития физических качеств.
5. Подбор упражнений для совершенствования техники плавания.
Выполнение необходимых требований для присвоения звания судьи по
спорту
Судейство соревнований по виду спорта
Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий под
руководством тренера.
- Углубленное медицинское обследование,
-Тестирование физической работоспособности в лабораторных и
57

биологические
мероприятия

естественных условиях,
- Определение специальной тренированности и оценка воздействия
тренировочных нагрузок на юного спортсмена

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов спортивной подготовки
представлен в приложении 4 настоящей программы.
8.2. Учебно-тематический план
Программный материал раздела «Теоретическая подготовка» распределена в
соответствии с годовым учебно-тренировочным планом спортивной подготовки и
представлен в таблице №23.

58

Таблица №23

Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Этап
начальной
подготовки

Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе начальной
подготовки до одного года
обучения/ свыше одного года
обучения:
История возникновения вида
спорта и его развитие
Физическая культура – важное
средство физического
развития и укрепления
здоровья человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена обучающихся
при занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической культуры
и спортом
Теоретические основы
обучения базовым элементам
техники и тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Режим дня и питание

Объем
времен
и в год
(минут)
≈
120/180

Сроки
проведен
ия

≈13/20

сентябрь

≈13/20

октябрь

≈13/20

ноябрь

≈13/20

декабрь

≈13/20

январь

≈13/20

май

≈14/20

июнь

≈14/20

август

Краткое содержание

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся спортсменов.
Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры. Физическая
культура как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли,
нравственных качеств и жизненно важных умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных
объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической культурой и
спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по технике их
выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная работа
по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности спортивных
судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных соревнований.
Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
59

обучающихся
Оборудование и спортивный
инвентарь по виду спорта
Правила вида спорта

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

≈14/20
≈60/106

ноябрьмай
декабрьмай

Всего на учебнотренировочном этапе до трех
лет обучения/ свыше трех
лет обучения:
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
История возникновения
олимпийского движения
Режим дня и питание
обучающихся

≈600/96

Физиологические основы
физической культуры

≈70/107

декабрь

Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы техники
вида спорта
Психологическая подготовка

≈70/107

январь

Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по
виду спорта
Правила вида спорта

≈60/106

жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и спортивного
инвентаря.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.

0

≈70/107

сентябрь

≈70/107

октябрь

≈70/107

ноябрь

≈70/107

май

≈60/106

сентябрьапрель
декабрьмай

≈60/106

декабрьмай

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных качеств
человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в подготовке
обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное, сбалансированное
питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной деятельности.
Физиологическая
характеристика
состояний организма при спортивной
деятельности.Физиологические механизмы развития двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной техники в
достижении высокого спортивного результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая подготовка.
Базовые волевые качества личности. Системные волевые качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта, подготовка к
эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к спортивным
соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
60

Практическая часть программного материала распределена на 52 недели
непрерывного процесса спортивной подготовки с учетом самостоятельной работы
спортсменов.
Одним из важнейших вопросов построения тренировочного процесса является
распределение программного материала по годам подготовки, этапам и недельным
микроциклам – основными структурными блоками планирования.
Данная программа рекомендует поэтапное построение подготовки. Для
каждого этапа подготовки в программе дается направленность занятий в
микроциклах, которые в соответствии с этапами и содержанием средств подготовки
условно названы:
-

подготовительный

период

(общеподготовительный

и

специально-

фундаментальной

подготовки).

подготовительный);
- предсоревновательный;
- соревновательный;
- переходный.
Подготовительный

период

(период

Подготовительный период подразделяется на 2 этапа: общеподготовительный (3—4
месяца) и специальноподготовительный (3—4 месяца). Основными задачами
данного периода являются активизация функций организма, изучение нового
материала (на ловкость, скорость, координацию). Количество тренировок в неделю
составляет 3-4. Длительность периода составляет три недельных микроцикла. У
начинающих спортсменов общеподготовительный период более продолжителен,
чем специально-подготовительный. По мере роста спортивной квалификации
спортсменов

длительность

общеподготовительного

этапа

сокращается,

а

специально-подготовительного – увеличивается.
Соревновательный период. Делится на два этапа: 1) этап ранних стартов,
или развития собственно спортивной формы; 2)этап непосредственной подготовки к
главным соревнованиям и выступлением в них.
Переходный период. Главной задачей этого периода является активный
отдых

и

вместе

с

тем

сохранение

определенного

уровня

спортивной

61

работоспособности. Основное содержание занятий в переходном периоде составляет
общая физическая подготовка в режиме активного отдыха. Следует избегать
однотипных и монотонных нагрузок, так как они препятствует полноценному
активному отдыху. Активный отдых организуется за счет смены двигательной
деятельности и смены обстановки (мест занятий, спортивного оборудования,
инвентаря и т.д.). Он применяется, прежде всего, для быстрого и полного
восстановления спортсменов.
Примерное распределение нагрузки по микроциклам представлена в таблице
№24

62

Таблица№24

Примерная направленность недельных микроциклов в группах начальной подготовки:
Этапы спортивной
подготовки

Группы начального этапа спортивной подготовки

Группы тренировочного этапа спортивной подготовки

Подготовительный
этап.

Основная задача подготовительного этапа – развитие
общей физической подготовки, изучение базовых
приемах игры в баскетбол.
Общеподготовительный этап – задачей данного этапа
является изучение новому материалу, повышение
функциональных
возможностей.
Интенсивность
тренировочного процесса находится на среднем
уровне. Количество тренировок в неделю составляет
3-4. Длительность этапа составляет 3-5 недельных
микроцикла. В конце каждого микроцикла
использование
упражнений
соревновательной
направленности.
Специально-подготовительный
этап
Задачи
специально-подготовительного этапа – увеличение
объёмов нагрузки по физической и технической
подготовке.
На
данном
этапе
повышается
интенсивность упражнений на технику ведения и
передачи мяча, бросков мяча. Количество тренировок
в неделю составляет 3-4. Длительность этапа
составляет 4-6 недельных микроцикла. В конце
каждого микроцикла использование упражнений
соревновательной направленности (контрольные
игры).

Задача подготовительного этапа – обеспечить запас
потенциальных возможностей по всем видам подготовки,
который позволит выйти на уровень результатов,
запланированных
на
соревновательный
период.
Подготовительный этап условно делится на два этапа –
общеподготовительный и специально-подготовительный.
Общеподготовительный этап – задачей данного этапа
является
изучение
нового
материала,
повышение
функциональных
возможностей.
Интенсивность
тренировочного процесса находится на среднем уровне.
Количество тренировок в неделю составляет 5-6.
Длительность этапа составляет 3-5 недельных микроцикла. В
конце каждого микроцикла использование упражнений
соревновательной направленности (контрольные игры).
Специально-подготовительный этап - задачи специальноподготовительного этапа заключаются в увеличении объёмов
нагрузки по физической и технической подготовке. На
данном этапе повышается интенсивность упражнений на
технику ведения, передачи мяча, бросков мяча. Количество
тренировок в неделю составляет 5-6. Длительность этапа
составляет 4-6 недельных микроцикла. В конце каждого
микроцикла использование упражнений соревновательной
направленности (контрольные игры).

Предсоревновательный
этап.

Задачи предсоревновательного этапа – увеличение
объёма игровой направленности, повтор пройденного
материала. Количество тренировок в неделю
составляет 3-4. Длительность этапа составляет 3

Задачи предсоревновательного этапа – увеличение объёма
игровой направленности, повтор пройденного материала. На
этом этапе снижается объём тренировочных нагрузок и
повышается интенсивность за счёт увеличения скорости

Соревновательный
этап.

Переходный этап.

недельных микроцикла. В конце каждого микроцикла выполнения упражнений. Количество тренировок в неделю
использование
упражнений
соревновательной составляет 5-5. Длительность этапа составляет 3 недельных
направленности (контрольные игры).
микроцикла. В конце каждого микроцикла использование
упражнений соревновательной направленности (контрольные
игры).
В соревновательном микроцикле первого года Основной задачей соревновательного периода является
тренировки проводятся 3 подвижные игры через день повышение
достигнутого
уровня
специальной
отдыха, второго и третьего годов тренировок – 3-5 подготовленности и достижение высоких спортивных
игр. Длительность этапа составляет один недельный результатов
в
соревнованиях.
В
соревновательном
микроцикл.
микроцикле проводятся 3-5 подряд. Длительность этапа
составляет 7-10 дней.
Задачами
переходного
периода
является Задачами переходного периода является полноценный отдых
полноценный отдых после тренировочных и после тренировочных и соревновательных нагрузок. Особое
соревновательных нагрузок. Особое внимание внимание должно быть обращено на полноценное физическое
должно быть обращено на полноценное физическое и и психологическое восстановление. Длительность периода
особенно
психологическое
восстановление. составляет от 2 до 6 недель микроцикла.
Длительность периода составляет от 2 до 6
недельных микроцикла.

64

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным

дисциплинам

вида

спорта

«хоккей»

основаны

на особенностях вида спорта «хоккей» и его спортивных дисциплин. Реализация
дополнительных образовательных программ спортивной подготовки проводится
с

учетом

спортивной

специализации

обучающихся

(вратарь,

защитник,

нападающий) на этапах спортивной подготовки.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей» учитываются организациями, реализующими
дополнительные

образовательные

программы

спортивной

подготовки,

при формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный
год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст

обучающихся

на

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии
вхождения
субъекта

их

в

список

Российской

кандидатов

Федерации

по

в
виду

спортивную
спорта

сборную

«хоккей»

и

команду
участия

в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «хоккей» не ниже уровня
всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «хоккей».

Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов

VI.
6.1

спортивной подготовки
Для успешной реализации программы необходимо выполнение ряда условий.
Материально-технические условия:
 обеспеченность материально-технической базой и условиями для реализации
программных мероприятий.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров, заключенных в
соответствии

с

гражданским

законодательством

Российской

Федерации,

существенным условием которых является право пользования соответствующей
материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):






наличие хоккейной площадки;
наличие игрового зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом

Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный
№ 61238);
 обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки (таблица №25, 26);

66




обеспечение спортивной экипировкой (таблица № 27);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных

мероприятий и обратно;


обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения

спортивных мероприятий;


медицинское

обеспечение

обучающихся,

в

том

числе

организацию

систематического медицинского контроля.
Обеспечение
спортсменов,

оборудованием,

необходимымидля

спортивным
прохождения

инвентарем

и

экипировкой

спортивной

подготовки

представлено в таблицах №
Таблица №25

Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

Наименование оборудования спортивного
инвентаря
Ворота для хоккея
Мат гимнастический
Мяч баскетбольный
Мяч волейбольный
Мяч гандбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Ограждение площадки (борта, сетка защитная)
Рулетка металлическая (50 м)
Свисток судейский
Секундомер
Скамья гимнастическая
Станок для точки коньков
Стенка гимнастическая
Шайба

Единица
измерения
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук

Количество
изделий
2
4
4
4
4
2
4
1
5
10
5
4
1
2
60

67

Таблица № 26
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки

2
2

1
1

3
3

1
1

10
10

срок
эксплуатации
(лет)

–
–

Этап высшего
спортивного
мастерства

количество

–
–

срок
эксплуатации
(лет)

на обучающегося
на обучающегося

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

количество

штук
штук

срок
эксплуатации
(лет)

Клюшка для вратаря
Клюшка для игрока
(защитника, нападающего)

Расчетная единица

Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)

количество

1.
2.

Единица
измерения

срок
эксплуатации
(лет)

Наименование

количество

№
п/п

Этап начальной
подготовки

1
1

Таблица № 27

Обеспечение спортивной экипировкой
Наименование
№
п/п
1. Защита для вратаря
(защита шеи и горла)
2. Защита паха для вратаря
3. Коньки для вратаря (ботинки с
лезвиями)
4. Нагрудник для вратаря
5. Перчатки для вратаря (блин)
6. Перчатки для вратаря (ловушки)
7. Шлем для вратаря с маской
8. Шорты для вратаря
9. Щитки для вратаря

Единица
измерения
комплект

Количество изделий

штук
пар

3
3

штук
пар
пар
штук
штук
пар

3
3
3
3
3
3

3

Спортивнаяэкипировка, передаваемая в индивидуальное пользование

Визор для игрока
(защитника, нападающего)
Гамаши спортивные
Защита для вратаря
(защита шеи и горла)
Защита для игрока
(защитника, нападающего)
(защита шеи и горла)
Защита паха для вратаря
Защита паха для игрока
(защитника, нападающего)
Коньки для вратаря
(ботинки с лезвиями)
Коньки для игрока
(защитника, нападающего)
(ботинки с лезвиями)
Майка с коротким
рукавом

комплект

на обучающегося

-

-

-

-

1

1

1

1

пар
комплект

на обучающегося
на обучающегося

-

-

2
1

1
1

2
1

1
1

4
1

1
1

комплект

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук
штук

на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

пар

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

2

1

пар

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

2

1

штук

на обучающегося

-

-

2

1

2

1

2

1

2.
3.

4.
5.
6.
7.
8.

9.

количество

срок
эксплуатации
(лет)

количество

1.

срок
эксплуатации
(лет)

Единица
измерения

срок
эксплуатации
(лет)

Наименование

количество

№
п/п

срок
эксплуатации
(лет)

Этап высшего
спортивного
мастерства

количество

Этапы спортивной подготовки
Этап
УчебноЭтап начальной тренировочный совершенствовани
подготовки
я спортивного
этап (этап
мастерства
спортивной
Расчетная единица
специализации)

10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

Нагрудник для вратаря
Нагрудник для игрока
(защитника, нападающего)
Налокотники для игрока
(защитника, нападающего)
Перчатка для вратаря
(блин)
Перчатка для вратаря
(ловушка)
Перчатки для игрока
(защитника, нападающего)
Подтяжки для гамаш
Подтяжки для шорт
Свитер хоккейный
Сумка для перевозки
экипировки
Шлем для вратаря с
маской
Шлем для игрока
(защитника, нападающего)
Шорты для вратаря
Шорты для игрока
(защитника, нападающего)
Щитки для вратаря
Щитки для игрока
(защитника, нападающего)

штук
штук

на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

пар

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

штук

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар

на обучающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

пар
пар
штук
штук

на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося

1
-

2
-

1
1
2
1

1
1
1
2

1
1
2
1

1
1
1
2

1
1
4
1

1
1
1
2

штук

на обучающегося

-

-

1

2

1

2

1

1

штук

на обучающегося

-

-

1

2

1

2

1

1

штук
штук

на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

пар
пар

на обучающегося
на обучающегося

-

-

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

1
1

71

6.2

Требования к кадровому составу организаций, реализующих

дополнительные образовательные программы спортивной подготовки
Кадровые:
 укомплектованность

педагогическими,

руководящими

и

иными

и

иных

работниками;
 уровень

квалификации

тренеров-преподавателей

работников;(указывается с учетом подпункта 13.1 ФССП)
 непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей.
Требования
к
кадровому
составу
организаций,
реализующих
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки:
1.Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен

соответствовать

требованиям,

установленным

профессиональным

стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный
утвержденным

№

62203),

приказом

профессиональным

Минтруда

России

от

стандартом

«Тренер»,

28.03.2019

№

191н

(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России
27.05.2022, регистрационный № 68615), или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные

характеристики

должностей

работников

в

области

физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития
России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011,
регистрационный № 22054).
2.

Для

проведения

учебно-тренировочных

занятий

и

участия

в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера-

преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «хоккей», а также
на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов
(при условии их одновременной работы с обучающимися).
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку
должен соответствовать в постоянном и непрерывном режиме. Необходимо
соблюдение своевременного обеспечения повышения квалификации тренеровпреподавателей.
6.3

Требования к информационно-методическим и иным условиям
реализации Программы

Организационные условия:
 обеспечение наполняемости групп согласно установленной численности
детей;
 соблюдение возрастного контингента;
 отсутствие медицинских противопоказаний у воспитанников;
Временно-пространственные:
 соблюдение расписания занятий;
 определение места реализации программы;
Психолого-педагогические условия:
 преемственность содержания и форм организации учебно-тренировочного
процесса с учетом специфики возрастного психофизического развития
воспитанников через сотрудничество, совместную деятельность, дискуссию,
тренинги, групповую игру, освоение культуры, рефлексию, педагогическое
общение, а также информационно-методическое обеспечение.
Санитарно-гигиенические условия:
 соблюдение требований водоснабжения,

канализации,

освещения,

воздушно-теплового режима и санитарных правил.
Социально-бытовые условия:
 соблюдение пожарной безопасности, электробезопасности;

73

 охрана труда.
Информационно-методические условия:
 федеральные стандарты спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей»;
 наличие дополнительной образовательной программы;
 своевременность информации в соответствии с реализацией программных
требований.
К иным условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной

подготовки

образовательной

программы

относится

трудоемкость

спортивной

подготовки

дополнительной
(объемы

времени

на ее реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного
процесса, а также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный

процесс

в

организации,

реализующей

дополнительную образовательную программу спортивной подготовки, должен
вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом(включая
период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам спортивной
подготовки для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом

организации,

реализующей

дополнительную

образовательную

программу спортивной подготовки.
Продолжительность

одного

учебно-тренировочного

занятия

при реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки – двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов.

74

При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один
день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,

восстановительные,

медико-биологические

мероприятия,

инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться

на

этапах

совершенствования

спортивного

мастерства

и высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовкив период проведения учебно-тренировочных мероприятий и участия
в спортивных соревнованиях.

75

VII. Перечень информационного обеспечения
1.
2.
3.
4.

5.

6.

7.
8.

9.
10.

11.
12.
13.
14.
15.
16.

Алексеев Евгений Хоккей для начинающих. Уроки профессионала. Евгений
Алексеев. - М.: Питер, 2015. - 300 c.
Гендрон, Д. Деятельность тренера в хоккее / Д. Гендрон. - М.: Олимпийская
литература, 2016. - 261 c.
Даймонд Дэн. Энциклопедия хоккея. Редкие факты. Суперзвезды. Уникальное
фото / Дэн Даймонд , Эрик Цвайг. - М.: Кладезь, АСТ, 2019. - 192 c.
Ишматов, Р.Г. Теория, методика и практика хоккея. Учебник / Р.Г. Ишматов,
В.А. Кузьмин; СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - М. : ИД "МедиаЛайн", 2016. 388 с.
Ишматов, Р.Г. Поcтроение учебно-тренировочного процесса для хоккеистов
различной квалификации. Учебное пособие / Р.Г. Ишматов, В.В. Шилов; НГУ
им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.: [б.и.], 2011. - 220 с.
Ишматов, Р.Г. Тактическая подготовка хоккеистов. Теория и методика
избранного вида спорта (хоккей). Учебное пособие / Р.Г. Ишматов; НГУ им.
П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.: [б.и.], 2014. - 144 с.
Кукушкин, В. Хоккей нового времени / В. Кукушкин. - М.: Спорт, 2015. 590 c.
Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика избранного вида спорта (хоккей): Отбор в
хоккее: учебное пособие / Ю.Ф. Курамшин, Л.В. Михно; НГУ им. П.Ф.
Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб.: [б.и.], 2013. - 175 с.
Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов / Ю.В. Никонов. М.: Асар, 2015. - 819 c.
Михно, Л.В. Теория и методика подготовки юных хоккеистов : учебник для
тренеров / Л.В. Михно, Ю.Ф. Курамшин, В.В. Филатов, Р.Г. Ишматов, В.С.
Волков / под ред. Л.В. Михно. - СПб. 2017. - 616 с. : ил.
Практическое руководство для тренеров. Программа ИИХФ "Учимся играть в
хоккей". В 4 ступенях. Ступень B. - М.: Человек, 2020. - 383 c.
Хоккей для начинающих. - М.: Астрель, АСТ, 2018. - 144 c.
Хоккей. Книга-тренер. - М.: Эксмо, 2017. - 390 c.
Чемберс, Дэйв Тренировочные занятия в хоккее. 446 упражнений для развития
мастерства / Дэйв Чемберс. - М.: Олимпийская литература, 2016. - 360 c.
Шигаев, А.С. Хоккей / А.С. Шигаев. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 286 c.
Яременко, Н.Н. Хоккей. Наши / Н.Н. Яременко. - М.: АСТ, 2017. - 664 c.

Интернет сайты
Сайт Министерства Спорта РФ: http://www.minsport.gov.ru/sport/
Сайт Олимпийского комитета России: http://www.roc.ru
Сайт Международного олимпийского комитета: http://www.olympic.org
Сайт Российского антидопинговое агентство: http://www.rusada.ru
76

Литература, рекомендуемая для подготовки педагогов
1. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л .Б.
Кофмана. - М., 1998.
2. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. М., 1998.
3. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.
Набатниковой. - М., 1982.
4. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. - Киев, 1997.
5. Конева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника, 2004.
6. Спортивная медицина: справочное издание. - М., 1999.
Литература, рекомендуемая для занимающихся
1. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. М., 1998.
2. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.
Набатниковой. - М., 1982.
3. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. - Киев, 1997.
4. Конева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника, 2004.

77

Приложение 1
Примерные тестовые задания по теме: "Хоккей"
1. Родина хоккея

а) Франция
б) Великобритания
г) Новая Шотландия

в) Канада+

а) быстрый бросок
б) короткий удар клюшки в лед перед шайбой+
в) поднятие шайбы надо льдом небольшом отрезке пути
г) вбрасывание шайбы на лед

2. Первый хоккейный матч состоялся в

а) Ванкувере б) Оттаве

10. Что означает «щелчок» в хоккее?

в) Монреале г) Торонто

3. Какой шайбой играли в хоккей в 1875 году?

11. Из чего изготавливается хоккейная шайба?

А) деревянной+

а) каучук+
б) резина
в) прессованная кожа
г) свинец в оплетке из резины
12. Основная посадка хоккеиста?
а) стойка
б) посадка+
в) L-образный старт
г) клюшка-конёк

б) железной в) каменной+ г) резиновой

4. Кто такой ровер?

А) вратарь б) нападающий
в) защитник
г) сильнейший хоккеист, лучше всех забрасывающий шайбы+
5. Кто такой лайнсмен?
А) главный судья
б) помощник судьи+
в) судья
г) фанат

13. Из скольких разделов состоит техника игры хоккея?
6. В каком году впервые поставили хоккейные ворота?

а) 1875 г+.

б) 1877г.

в) 1885г.

а) 4

б) 3

в) 5

г) 2+

г) 1900г.
14. Какие разделы существуют в технике игры хоккея?

7. Кто в 1900г. изобрёл сетку для хоккейных ворот?

8. В 1929 г. хоккейный вратарь Клинт Бенедикт из Монреаля впервые

а) техника полевого игрока, техника вратаря+
б) техника передвижений на коньках, техника отбивания
в) техника силового единоборства, техника передвижений
г) техника владения клюшкой, техника владения шайбой

надел
а) маску+

15. Какие подразделы входят в технику полевого игрока?

а) Б.Клинтон б) Р.Смит

в) У.Робертсон

г) Ф.Нильсон+

б) перчатки в) защитную экипировку

г) щитки

9. В каком году состоялся первый чемпионат мира по хоккею?

а) 1911г.

б) 1917г.

в) 1920г.+

г) 1929г.

а) техника передвижений, броски, повороты
б) техника ловли шайбы, техника передвижений, отбор
в) передвижений на коньках, владения клюшкой и шайбой, техника

силового единоборства+
г) техника передвижений, ловля шайбы, отбивание, прижимание и
накрывание шайбы, владения клюшкой и шайбой
16. Какие подразделы входят в технику вратаря?

а) техника передвижений, броски, повороты
б) техника передвижений, ловля шайбы, отбивание, прижимание и
накрывание шайбы, владения клюшкой и шайбой+
в) передвижений на коньках, владения клюшкой и шайбой, техника
силового единоборства
г) техника ловли шайбы, техника передвижений, отбор
17. Какие группы входят в технику передвижения на коньках?

а) техника передвижений, броски, повороты, рывки
б) техника ловли шайбы, техника передвижений, отбор, прыжки
в) бег, повороты, торможение и остановки, старты, прыжки+
г) техника передвижений, ловля шайбы, отбивание, броски, прыжки
18. Какие приёмы входят в группу бега?
а) лицом вперед, прыжком, спиной вперед, в сторону
б) скользящим шагом, коротким шагом, скрестными шагами, спиной
вперед+
в) коротким шагом, боком вперед, толчком одной ногой, спиной вперед
г) с поворотом на 90 градусов, прыжком, коротким шагом, скрестными
шагами

а) скрестными шагами, толчок одной ноги, переступанием, не отрывая
ото льда, прыжком
б) толчком одной ногой, толчком двумя ногами
в) лицом вперёд, боком вперёд, с предварительным поворотом
г) с поворотом на 90 градусов на двух ногах, с поворотом на 90 градусов
на одной ноге, плугом и полуплугом+
21. Какие приёмы входят в группу старты?

а) скрестными шагами, толчок одной ноги, переступанием, не отрывая
ото льда, прыжком
б) толчком одной ногой, толчком двумя ногами
в) лицом вперёд, боком вперёд, с предварительным поворотом+
г) с поворотом на 90 градусов на двух ногах, с поворотом на 90
гралдусов на одной ноге, плугом и полуплугом
22. Какие приёмы входят в группу прыжки?

а) лицом вперёд, боком вперёд, с предварительным поворотом
б) толчком одной ногой, толчком двумя ногами+
в) скрестными шагами, толчок одной ноги, переступанием, не отрывая
ото льда, прыжком
г) с поворотом на 90 градусов на двух ногах, с поворотом на 90 градусов
на одной ноге, плугом и полуплугом
23. Какие группы входят в технику владения клюшкой и шайбой?

а) ведение, броски и удары, передачи, прием и остановки, обводка,
19. Какие приёмы входят в группу повороты?
финты, отбор, вбрасывание+,
а) скрестными шагами, толчок одной ноги, переступанием, не отрывая
б) техника ловли шайбы, техника передвижений, отбор, прыжки,
ото льда, прыжком+
повороты, рывки
б) с поворотом на 90 градусов на двух ногах, с поворотом на 90 градусов в) бег, повороты, торможение и остановки, старты, прыжки, ловля
на одной ноге, плугом и полуплугом
шайбы,отбивание, броски, прыжки
в) лицом вперёд, боком вперёд, с предварительным поворотом
г) техника передвижений, отбор, броски и удары, старты, прыжки, ловля
г) толчком одной ногой, толчком двумя ногами
шайбы, рывки
20. Какие приёмы входят в группу торможение и остановки?
24. Какие приёмы входят в группу ведение?
а) с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюк от шайбы,
толчками, коньком+
79

б) заметающий, кистевой, удар/удар-бросок, добивание/подправление,
подкидка
в) броском, ударом, подкидкой, оставлением, подпуском
г) клюшкой, рукой, ногой/коньком, туловищем
25. Какие приёмы входят в группу бросков и ударов?

а) броском, ударом, подкидкой, оставлением, подпуском
б) клюшкой, рукой, ногой/коньком, туловищем
в) с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюк от шайбы,
толчками, коньком
г) заметающий, кистевой, удар/удар-бросок, добивание/подправление,
подкидка+

29. Какие приёмы входят в группу финтов?

а) длинная, короткая, силовая
б) клюшкой, туловищем, изменением скорости, комбинирование+
в) клюшкой, перехватом, силовым единоборством
г) силовое, скоростное, вперед, назад
30. Какие приёмы входят в группу отбора?

а) силовое, скоростное, вперед, назад
б) клюшкой, перехватом, силовым единоборством+
в) клюшкой, туловищем, изменением скорости, комбинирование
г) длинная, короткая, силовая

26. Какие приёмы входят в группу передач?

31. Какие приёмы входят в группу вбрасывание?

а) с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюк от шайбы,
толчками, коньком
б) броском, ударом, подкидкой, оставлением, подпуском+
в) заметающий, кистевой, удар/удар-бросок, добивание/подправление,
подкидка
г) клюшкой, рукой, ногой/коньком, туловищем

а) длинная, короткая, силовая
б) клюшкой, туловищем, изменением скорости, комбинирование+
в) клюшкой, перехватом, силовым единоборством
г) силовое, скоростное, вперед, назад
32. Какие группы входят в технику силовых единоборств?
а) выбивание, подбивание, прижимание
б) клюшкой, туловищем+
в) клюшкой, перехватом, силовым единоборством
г) силовое, скоростное, вперед, назад

27. Какие приёмы входят в группу приемов и остановок?

а) клюшкой, рукой, ногой/коньком, туловищем+
б) заметающий, кистевой, удар/удар-бросок, добивание/подправление,
подкидка
в) броском, ударом, подкидкой, оставлением, подпуском
г) с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюк от шайбы,
толчками, коньком

33. Какие приёмы входят в группу клюшкой?

а) выбивание, подбивание, прижимание+
б) силовое, скоростное, вперед, назад
в) остановка, толчок, прижимание
г) клюшкой, перехватом, силовым единоборством

28. Какие приёмы входят в группу обводки?

34. Какие приёмы входят в группу туловищем?

а) клюшкой, перехватом, силовым единоборством
б) клюшкой, туловищем, изменением скорости, комбинирование
в) длинная, короткая, силовая+
г) силовое, скоростное, вперед, назад

а) силовое, скоростное, вперед, назад
б) клюшкой, перехватом, силовым единоборством
в) выбивание, подбивание, прижимание
80

г) остановка, толчок, прижимание+
35. Что Вы понимаете под значением объем технического мастерства?

а) степень отличия техники выполнения игрового приема хоккеистов от
образцана основе различных признаков
б) степень разнообразие выполнения технических приёмов
в) характеристика степени владения техническими приёмами
г) определяется количество технических действий, которые
выполняются в соревнованиях+
36. Что Вы понимаете под значением разносторонность технического

мастерства?
а) характеристика степени владения техническими приёмами
б) степень разнообразие выполнения технических приёмов+
в) степень отличия техники выполнения игрового приема хоккеистов от
образца на основе различных признаков
г) определяется количество технических действий, которые
выполняются в соревнованиях

81

ПРОТОКОЛ ПРИЕМА НОРМАТИВОВ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ __________ ЭТАПА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Вид спорта: __Хоккей
Тренер: ________________________________
Дата: _______________
№
п/п

Ф.И.О.
обучающегося

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

_ _______ человек
Сдали нормативы
_ _______ человек
Не сдали нормативы
% выполнения нормативов _________
Нормативы принял:
_________________________
Итоги:

нормативы

Приложение 2

результат
(зачет,
незачет)

Приложение 3

Требования техники безопасности на занятиях по хоккею
Требования безопасности
перед началом занятий

Требования безопасности
во время занятий

Требования безопасности
по окончании занятий

Требования безопасности в
аварийных ситуациях

- надеть спортивную форму и спортивную обувь;
- проверить надежность установки и крепления стоек и
другого спортивного оборудования;
- проверить состояние и отсутствие посторонних
предметов на спортивной площадке;
- провести разминку;
- начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать
игру только по команде тренера-преподавателя;
- строго соблюдать правила проведения подвижной игры;
- избегать столкновения с игроками, толчков и ударов по
рукам и ногам игроков;
- при падении необходимо сгруппироваться во избежание
получения травмы.
- внимательно слушать и выполнять все команды тренерапреподавателя.
- под руководством тренера убрать спортивный инвентарь
в места его хранения.
- организованно покинуть место проведения занятий.
- снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять
душ или вымыть лицо и руки с мылом.
- при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить
об этом тренеру-преподавателю.
- при получении травмы немедленно оказать первую
помощь пострадавшему, сообщить об этом тренерупреподавателю
или
администрации
школы,
при
необходимости отправить пострадавшего в ближайшее
лечебное учреждение.
- при возникновении неисправности спортивного
оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить
об этом тренеру-преподавателю. Занятия продолжить
только после устранения неисправности или замены
спортивного оборудования и инвентаря.
- при возникновении пожара в спортивном зале
немедленно прекратить занятия, провести эвакуацию, при
этом
четко
выполнять
распоряжения
тренерапреподавателя, исключив панику.

Приложение 4

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 1 год обучения (НП-1)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

x

x

x

x

x

x

x

x

x

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

Общая физическая подготовка (56 ч.)

1

2
3
4

5

6

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.
Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.
Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».

Переноска и
перекладывание груза.

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с
набивными мячами.

10

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

12

13

15
16
17

Прием шайбы

18

Короткие отрезки с
шайбой

19
20

Игры с отягощениями.

21

22
23

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x
х

х
x

x

x

x

x

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу
Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору

24

Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической
скамейке.
Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.
Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры
Передачи шайбы

14

х

x

Упражнения на
тренажёрах.

7

11

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

2
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

x

2

x

x

2

x

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
2

x

2

x

x

x

2

x

2

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

2

x

x

2
2

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
x

x

x

x

x

x

2

x
x

2
2

x

2

x
x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

2
x

2
x

2

x

1

26

27
28

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на
30–40 м

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку

х

х

х

х

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

1

x

2

x

2

x

1
1
56

Итого часов
Специальная физическая подготовка (22 ч.)
31
32

33

34

35

36

37
38
39
40
41
42

Приседания с
отягощением
Подскоки и прыжки
после приседа без
отягощения и с
отягощением
Приседание на одной
ноге («пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.
Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

х

x

х

х

х

x

x

x

х
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

Переменный и повторный
бег с мячом

x

Двусторонние игры

x
х

x
x

x

x

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)

Комплексные задания

х

х

x

х

х

х

х

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

2

x

x

2

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

x

x

x

x

x

x

x

1

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

2

2
2

x

2
1

x

Итого часов

1
3
22

Техническая подготовка (94 ч.)
скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

45

бег широким скользящим
шагом

x

46

ведение шайбы с
изменением направления

43

44

х

х

х

x

x

x

ведение шайбы по
радиусу

48

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

49

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

х

х

х

х

x

x

x

x

x

Повороты в движении.

51

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

47

50

х

x
x
х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

10

10

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

10

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

10

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12
x

x

Итого часов

12

13
12

x

5
94

Тактическая подготовка (32 ч.)
52

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

5

53

54

55

56

57

58

Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;

x

x

x

Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».
Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».
Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).
Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

Позиционное нападение с
применением заслонов.

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

5

x

x

x

x

x

x

x

x

5

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

4

x

x

4

5

x
4

Итого часов

32

Теоретическая подготовка (12 ч.)

59

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

х

х

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Итого часов

12

12

Психологическая подготовка (6 ч.)
60

Воспитание личностных
качеств

61

Воспитание волевых
качеств

62

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

Развитие
психофизиологических
качеств

x

x

x

x

x

x
2

Итого часов

6

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (4 ч.)
63

Контрольные
мероприятия

х

x

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

x

4

Итого часов

4

Медицинские, медико-биологические мероприятия (4 ч.)
64

Медицинское
обследование

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

Итого часов

4

4

Восстановительные мероприятия (82 ч.)
65

Восстановительные
мероприятия

Итого часов
Итого (ч)*

x

x

6

6

x

x

6

6

x

x

x

x

x

x

x

x

6

6

6

6

6

6

6

6

x

x

x

x

6

6

6

6

x

x

x

x

x

6

6

6

6

6

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

82

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

312

82

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 2 год обучения (НП-2)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

x

x

x

x

x

x

x

x

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

Общая физическая подготовка (56 ч.)

1

2
3
4

5

6
7
8
9

10

11

12

13
14
15
16
17
18
19
20

21

22
23

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.
Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.
Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».

x

x

Упражнения на
тренажёрах.
Переноска и
перекладывание груза.
Преодоление веса и
сопротивления партнера.
Упражнения с
набивными мячами.
Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической
скамейке.
Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.
Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры
Передачи шайбы
Прием шайбы
Короткие отрезки с
шайбой
Игры с отягощениями.
Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу
Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору

24

Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

2

x

2

2
2
x

2
2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

2

x

2

x

x

2
1
1

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

2

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

1

x
x

2
1

x

2

x
x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

2
x

2
x

2

x

2

26

27
28
29
30

31
32

33

34

35

36

37
38
39
40

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на
30–40 м
прыжки на двух ногах по
15–20 м
Прыжки через скакалку
ИТОГО часов
Приседания с
отягощением
Подскоки и прыжки
после приседа без
отягощения и с
отягощением
Приседание на одной
ноге («пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров
в парах лицом друг к
другу, сохраняя
расстояние между ними 2
3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим
мячом с задачей поймать
его.
Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)
Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)
Переменный и
повторный бег с мячом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

41
42

Двусторонние игры
Комплексные задания

43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

2

x

2

x

2

x

2

x

2
56

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

1

x

1

x

1

x

1

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

Специальная физическая подготовка (15 ч.)
x
x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

1

x

x

x

1

x

2

x

2

x

2

x

1

x

x

x

х

х

х

х

х

5

х

х

х

х

х

х

5

х

х

х

х

х

х

5

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

1
1

ИТОГО часов

15
Участие в спортивных соревнованиях (15 ч.)

ИТОГО часов

46

47
48
49

15

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

бег широким скользящим
шагом
ведение шайбы с
изменением направления

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Техническая подготовка (86 ч.)
x
x
x
x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

8
10
x

10

50
51

ведение шайбы по
радиусу
перемещение шайбы в
положении стоя на месте

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

53

Повороты в движении.
Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

54

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

10

x

x

x

x

x

x

x

x

10

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

10
10

x

ИТОГО часов

10
86

Тактическая подготовка (32 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.
Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;

x

Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

5

x

5

5

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.
Позиционное нападение с
применением заслонов.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

4

x

x

3

5

x
5

ИТОГО часов

32
Теоретическая подготовка (12 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

х

x

х

х

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

12

ИТОГО часов

12
Психологическая подготовка (6 ч.)

63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

x

x

2

x

x

x

2

x

x

2

6
Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (4 ч.)

66

Контрольные
мероприятия

x

x

x

x

x

4

ИТОГО часов

4
Медицинские, медико-биологические мероприятия (4 ч.)

67

Медицинское
обследование

68

Восстановительные
мероприятия

x

х

х

х

x

x

x

4

ИТОГО часов

4
Восстановительные мероприятия (82 ч.)

ИТОГО часов
ИТОГО

x

x

x

x

x

x

x

x

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

x

x

x

x

x

x

x

x

6

6

6

6

6

6

6

6

6

x

x

x

x

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

82

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

82
312

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 3 год обучения (НП-3)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

x

x

x

x

x

x

x

x

x

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

х

х

х

47

48

49

50

51

52

итого
часов

Общая физическая подготовка (42 ч.)

1

2
3
4

5

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

7

Переноска и
перекладывание груза.

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с
набивными мячами.

12

13
14
15
16
17

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов
Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической
скамейке.
Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Игры с отягощениями.

х

24

Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

х

х

х

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
х

x

x

x

x

х
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

1

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

1

x

1

x

x

1

x
x

2
1

x

1

x
х

х

x
x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

2

1
1
2

x

x

1

1

x

x
x

1
x

x

x

x

х

x

х

2

x

x
x

2

x

x
x
x

х

x

x
x

х

2

x
x

2

x

x
x
x

x
x

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу
Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору

х

x

x

x

x

x

x
x

Прием шайбы

19
20

23

x

х

Передачи шайбы
Короткие отрезки с
шайбой

22

x

х

Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры

18

21

x

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».
Упражнения на
тренажёрах.

11

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

6

10

x

x

1
x

1
x

1

x

2

26

27
28

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на
30–40 м

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х
х

х

х

х

х

х

х
х

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

2

x

1

x

1

x

1
1
42

Итого часов
Специальная физическая подготовка (46 ч.)
31
32

33

34

35

36

37
38
39
40
41
42

Приседания с
отягощением
Подскоки и прыжки
после приседа без
отягощения и с
отягощением
Приседание на одной
ноге («пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.
Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)
Переменный и повторный
бег с мячом
Двусторонние игры
Комплексные задания

x
x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

4

5

x

x

4

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

4

x

x

x

x

x

x

x

x

4

x

x

x

x

x

x

x

x

4

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

3

x
x

x

x

x

x
x

x

x

x
x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

3
4

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

3
4

x

Итого часов

4

46

Участие в спортивных соревнованиях (62 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

20

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

22

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

20

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

48

бег широким скользящим
шагом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Итого часов

62

Техническая подготовка (66 ч.)
46

47

50

ведение шайбы по
радиусу

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

7

8

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

7

x

x

x

x

x

x

x

x

7

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

x

8

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

53

Повороты в движении.

54

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

х

х

х

х

x

x

x

x

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

7
6

x

Итого часов

8
66

Тактическая подготовка (58 ч.)
55

55

55

55

55

55

56

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.
Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

9

Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).
Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.

x

x

Позиционное нападение с
применением заслонов.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

7

9

x

8

x
9

Итого часов

58

Теоретическая подготовка (13 ч.)

57

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

x

х

x

х

х

х

х

х

х

x

13

Итого часов

13

Психологическая подготовка (7 ч.)
58

Воспитание личностных
качеств

59

Воспитание волевых
качеств

60

Развитие
психофизиологических
качеств

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

2

х

x

x

х

x

х

x

3

х

x

Итого часов

2

7

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (4 ч.)
61

Контрольные
мероприятия

x

x

x

x

x

4

Итого часов

4

Медицинские, медико-биологические мероприятия (10 ч.)
62

Медицинское
обследование

63

Восстановительные
мероприятия

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

x

x

x

10

x

x

108

8

8

108
416

Итого часов

10

Восстановительные мероприятия (108 ч.)

Итого часов
Итого (ч)*

x

x

x

x

x

x

x

x

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

x

x

x

x

x

x

x

x

8

8

8

8

8

8

8

8

8

x

x

x

x

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 1 год обучения (УТ-1)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

x

x

x

x

x

x

x

x

x

37

38

39

40

41

42

43

х

х

х

х

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

Общая физическая подготовка (62 ч.)

1

2
3
4

5

6

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с набивными
мячами.

10

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

11

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.

14
15
16
17
18
19
20

21

22
23

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры
Передачи шайбы

х

х

x

x

х

х

х

х

х

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x
x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

x

x

Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору

х
х

х

х

х

х

х

х

х

x

x
x

х

x

x

x

x

x
x
x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x
x
x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

х

x
x

х

х

х

х

х

х

x

х

x

x

х

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x
x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

х

х

х

x

x
x

x

x

x

2
х

x

x

x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x
x

x

x

х

х

2

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
2

x

2

x

x

x

2

3

x

2

x

x

2

x

x

x

2

x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

2

x
x

2
3

x

2

x
x

x

2
2
2

x
x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

х

2

х

x

x
x
x
x

х

х

x

х

x

x

2

x

х

2

x

x

x

x

х

x

x

х

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

x

x

x

x
х

x

x

x

x

х

x

x

x

x

х

x

х

х

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°
Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д

х

x

х

Короткие отрезки с
шайбой
Игры с отягощениями.

25

х

х

х

Прием шайбы

Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

х

x

х

Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.

24

26

x

Упражнения на
тренажёрах.
Переноска и
перекладывание груза.

13

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

7

12

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
x

2
x

2

x

2

x

2

27
28
29
30

семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на 30–40
м

х

прыжки на двух ногах по
15–20 м
Прыжки через скакалку
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

2

x
х

2

2
х

х

х

х

х

2
62

Специальная физическая подготовка (69 ч.)
31

Приседания с
отягощением

32

Подскоки и прыжки после
приседа без отягощения и
с отягощением

33

34

35

36

37
38

Приседание на одной ноге
(«пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров
в парах лицом друг к
другу, сохраняя
расстояние между ними 23 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.

х

х

х

х

х

х

х

х

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)

40

Переменный и повторный
бег с мячом

41
42

Двусторонние игры

х

х

x

Комплексные задания

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x
х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

х

х

Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

39

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

х

x

x

х

х

х

x

x

x
х

х

x

x
x

x

х

х

x

x

x
x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

6

x

x

x

x

х
х

х

х

х

x

5

x

6

6

x

x

x

x

x

x

x

6
5

х

x

6

x

x
x

x

6
6

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

5
x
x

ИТОГО часов

6
6
69

Участие в спортивных соревнованиях (92 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

32

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

30

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

30

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

48

бег широким скользящим
шагом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

ИТОГО часов

92

Техническая подготовка (100 ч.)
46

47

50

ведение шайбы по
радиусу

x

x

x

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

53

Повороты в движении.

54

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

11

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

11

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

11

x

x

x

11

x

x

10
x

x

11

12
12

x

11

ИТОГО часов

100

Тактическая подготовка (86 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.
Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;
Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

х

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).
Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.

х

x

х

Позиционное нападение с
применением заслонов.

х

х

х

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

х

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

12

12

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x
13

ИТОГО часов

86

Теоретическая подготовка (20 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

20

ИТОГО часов

20

Психологическая подготовка (10 ч.)
63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

х

x

х

х

x

х

x

х

x

х

х

3

х

х

х

x

х

x

4

х

x

3

10

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (5 ч.)
66

Контрольные
мероприятия

x

x

x

x

x

5

ИТОГО часов

5

Медицинские, медико-биологические мероприятия (12 ч.)
67

Медицинское
обследование

х

x

х

х

х

х

x

x

x

ИТОГО часов

12

12

Восстановительные мероприятия (168 ч.)
68

Восстановительные
мероприятия

x

x

x

x

x

x

x

x

12

12

12

12

12

12

12

12

x

x

x

x

x

x

x

x

12

12

12

12

12

12

12

12

x

x

x

x

12

12

12

12

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

168

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

168
624

ИТОГО часов

Итого (ч)*

12

12

12

12

12

12

12

12

12

12

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 2 год обучения (УТ-2)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

x

x

x

x

x

x

x

x

3

3

Общая физическая подготовка (72 ч.)

1

2
3
4

5

6

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с
набивными мячами.

12

13

17

Прием шайбы

18

Короткие отрезки с
шайбой

19
20

Игры с отягощениями.

22
23

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

x

x
x

x

х

х

х

x
x

x
x

x

x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору
Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

х
х

х

х

х

х

х

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x
x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

3
2

2

x

2

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2
3

x

x

3

x

x

x

3

x

2

x

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

х

x

x

x

x

х

х

x

x

x

х

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу

24

x

x

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической
скамейке.
Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.

15
16

21

x

x

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры
Передачи шайбы

14

x

Упражнения на
тренажёрах.

7

11

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

Переноска и
перекладывание груза.

10

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

3
3
3

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

2
2

2

x

x

2
2

x
x

х

x
x

x

x

2
x

2
x

2

x

2

26

27
28

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на
30–40 м

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

2

x

3

x

2

x
х

3
х

х

х

х

х

3
72

Специальная физическая подготовка (80 ч.)
31
32

33

34

35

36

37
38
39

Приседания с
отягощением
Подскоки и прыжки
после приседа без
отягощения и с
отягощением
Приседание на одной
ноге («пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.

х

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

41
42

Двусторонние игры
Комплексные задания

х

х

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)
Переменный и повторный
бег с мячом

х

x

Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

40

х

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x
х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

6

6

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х
х

х

х

x
x

x

x

x

x

x

x

7
6

х

x

x

x

7

7

x
x

8

6

x

x

6

x

x

х
x
x

x

x

x

x

x

x

7
x

x

x

ИТОГО часов

7
7
80

Участие в спортивных соревнованиях (108 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

36

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

36

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

36

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

48

бег широким скользящим
шагом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

ИТОГО часов

108

Техническая подготовка (116 ч.)
46

47

50

ведение шайбы по
радиусу

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13

13

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

14

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13

x

12

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

53

Повороты в движении.

54

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

х

х

х

х

x

x

x

x

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13
13

x

ИТОГО часов

13
116

Тактическая подготовка (100 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.
Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;
Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

х

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).

х

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

х

x

x

х

Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.
Позиционное нападение с
применением заслонов.

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

16

x

x

x

x

x

x

x

x

14

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

14

14

x

x

x

x

14

x

x

x

x

x

x

x

14

x

x

x
14

ИТОГО часов

100

Теоретическая подготовка (22 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

22

ИТОГО часов

22

Психологическая подготовка (15 ч.)
63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

х

x

х

х

x

х

x

х

x

х

х

5

х

х

х

x

х

x

5

х

x

5

15

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (5 ч.)
66

Контрольные
мероприятия

x

x

x

x

x

5

ИТОГО часов

5

Медицинские, медико-биологические мероприятия (12 ч.)
67

Медицинское
обследование

68

Восстановительные
мероприятия

х

x

х

х

х

х

x

x

x

12

ИТОГО часов

12

Восстановительные мероприятия (198 ч.)
x

x

x

x

x

x

x

x

14

14

14

14

14

14

14

14

x

x

x

x

x

x

x

x

14

14

14

14

14

14

14

14

x

x

x

x

14

14

14

14

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

198

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

728

ИТОГО часов

Итого (ч)*

198

14

14

14

14

14

14

14

14

14

14

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 3 год обучения (УТ-3)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

x

x

x

x

x

x

x

x

3

3

Общая физическая подготовка (74 ч.)

1

2

3
4

5

6

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с набивными
мячами.

12

13

14
15
16
17

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

Передачи шайбы

x

х

х

x
x

x
x

x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

Прием шайбы

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу

х

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x
x

x

х

х

х

х

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

3
3

3

x

3

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

3
3

x

x

3

x

x

x

3

x

3

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

х

x
x

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору
Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

x
x
x

x

x

x

Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры

Игры с отягощениями.

24

x

x

Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.
Бег и прыжки по лестнице
вверх и вниз.

19
20

23

x

x

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.

Короткие отрезки с
шайбой

22

x

x

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

18

21

x

Упражнения на
тренажёрах.
Переноска и
перекладывание груза.

11

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

7

10

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

x

x
x

x

x

x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

2

x

2
2
2
2

x
x

x

x

x

х

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

2
2

2

x
x

x

x

x

2
x

2
x

2

25

26

27

28

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°
Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на 30–40
м

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

2

x

2

x

2

x

3

x
х

3
х

х

х

х

х

3
74

Специальная физическая подготовка (90 ч.)
31

Приседания с
отягощением

32

Подскоки и прыжки после
приседа без отягощения и
с отягощением

33

34

35

36

37

38

Приседание на одной ноге
(«пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.

x

х

х

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)

40

Переменный и повторный
бег с мячом

х

х

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

39

41
42

х

x

х

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Двусторонние игры
Комплексные задания

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x
х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

7

7

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х
х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

7
8

х

x

x

x

8

8

x
x

8

7

x

x

7

x

x

х
x
x

x

x

x

x

x

x

7
x

x

x

ИТОГО часов

8
8
90

Участие в спортивных соревнованиях (124 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

40

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

42

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

42

ИТОГО часов

124

Техническая подготовка (100 ч.)
скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

48

бег широким скользящим
шагом

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

46

47

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

11

11
11
x

11

50

ведение шайбы по
радиусу

x

x

x

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

х

х

х

х

х

х

x

x
x

x
x

x

x

53
54

Повороты в движении.
Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x
x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

11

x

11
10

ИТОГО часов

100

Тактическая подготовка (128 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.

х

Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;
Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).

х

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

х

x

x

х

Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.
Позиционное нападение с
применением заслонов.

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

18

x

x

x

x

x

x

x

x

18

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

19

18

x

x

x

x

18

x

x

x

x

x

x

x

18

x

x

x
19

ИТОГО часов

128

Теоретическая подготовка (22 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

22

ИТОГО часов

22

Психологическая подготовка (15 ч.)
63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

х

x

х

х

x

х

x

х

x

х

х

5

х

х

х

x

х

x

5

х

x

5

15

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (5 ч.)
66

Контрольные
мероприятия

67

Инструкторская практика

68

Судейская практика

x

x

x

x

x

5

ИТОГО часов

5

Инструкторская практика (12 ч.)
х

х

х

х

х

х

х

х

12

ИТОГО часов

12

Судейская практика (12 ч.)
х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

12
12

ИТОГО часов

Медицинские, медико-биологические мероприятия (12 ч.)
69

Медицинское
обследование

70

Восстановительные
мероприятия

х

x

х

х

х

х

x

x

x

12

ИТОГО часов

12

Восстановительные мероприятия (238 ч.)
x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

238

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

16

832

ИТОГО часов

Итого (ч)*

238

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 4 год обучения (УТ-4)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

x

x

x

x

x

x

x

x

3

3

Общая физическая подготовка (84 ч.)

1

2
3
4

5

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».
Упражнения на
тренажёрах.

7

Переноска и
перекладывание груза.

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с
набивными мячами.

11

12

13

14
15
16
17

Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз.
Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры
Передачи шайбы

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

Короткие отрезки с
шайбой

x

x
x

x

х

х

х

x
x
x

x
x
x

x
x

x
x

x

x

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу

х

Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору

24

Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

х
х

х

х

х

х

х

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x
x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

3
3

3

x

3

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

3
3

x

x

3

x

x

x

2

x

2

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

х

x
x

x

x

х

х

x

x

x

х

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

Прием шайбы

Игры с отягощениями.

23

x

x

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической
скамейке.
Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.

19
20

22

x

x

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

18

21

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

6

10

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

3

x

3
3
3
3

x
x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

3
3

4

x
x

x
x

x

x

3
x

3
x

3

x

3

26

27
28

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на
30–40 м

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

3

x

3

x

2

x
х

2
х

х

х

х

х

2
84

Специальная физическая подготовка (95 ч.)
31
32

33

34

35

36

37
38
39

Приседания с
отягощением
Подскоки и прыжки
после приседа без
отягощения и с
отягощением
Приседание на одной
ноге («пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.

х

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

41
42

Двусторонние игры
Комплексные задания

х

х

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)
Переменный и повторный
бег с мячом

х

x

Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

40

х

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x
х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

8

8

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х
х

х

х

x
x

x

x

x

x

x

x

8
8

х

x

x

x

8

8

x
x

8

8

x

x

7

x

x

х
x
x

x

x

x

x

x

x

8
x

x

x

ИТОГО часов

8
8
95

Участие в спортивных соревнованиях (140 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

46

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

48

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

46

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

48

бег широким скользящим
шагом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

ИТОГО часов

140

Техническая подготовка (112 ч.)
46

47

50

ведение шайбы по
радиусу

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12

13

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

13

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

53

Повороты в движении.

54

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

х

х

х

х

x

x

x

x

x

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

13
12

x

ИТОГО часов

12

112

Тактическая подготовка (150 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.

х

Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;
Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).

х

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

х

x

x

х

Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.
Позиционное нападение с
применением заслонов.

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

22

x

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

x

22

x

x

21

x
22

ИТОГО часов

150

Теоретическая подготовка (22 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

22

ИТОГО часов

22

Психологическая подготовка (15 ч.)
63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

х

x

х

х

x

х

x

х

x

х

х

5

х

х

х

x

х

x

5

х

x

5

15

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (5 ч.)
66

Контрольные
мероприятия

x

x

x

x

x

5

ИТОГО часов

5

Инструкторская практика (14 ч.)
67

Инструкторская практика

х

х

х

х

х

х

х

х

14

ИТОГО часов

14

Судейская практика (14 ч.)
68

Судейская практика
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

14
14

Медицинские, медико-биологические мероприятия (12ч.)
69

Медицинское
обследование

70

Восстановительные
мероприятия

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

x

х

х

х

х

х

х

18

18

18

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

x

x

12

х

x

273

18

18

273
936

ИТОГО часов

12

Восстановительные мероприятия (273 ч.)
x

x

х

х

х

18

18

18

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

x

ИТОГО часов
Итого (ч)*

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

Распределение нагрузки по тематическим разделам видов начального этапа спортивной подготовки - 5 год обучения (УТ-5)
мероприятия,
упражнения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

итого
часов

x

x

x

x

x

x

x

x

3

3

Общая физическая подготовка (84 ч.)

1

2

3
4

5

Упражнения с
преодолением
собственного веса:
подтягивание из виса,
отжимание в упоре,
приседания на одной и
двух ногах.
Упражнения на
гимнастической стенке.

Общеразвивающие
упражнения с широкой
амплитудой движения
Перепрыгивание
предметов (скамеек,
мячей и др.), «чехарда».
Упражнения на
тренажёрах.

7

Переноска и
перекладывание груза.

8

Преодоление веса и
сопротивления партнера.

9

Упражнения с набивными
мячами.

Упражнения на
гимнастической стенке,
гимнастической скамейке.

12

Прыжки в высоту через
препятствия, планку, в
длину с места,
многократные прыжки с
ноги на ногу, на двух
ногах.

14
15
16
17

Передачи шайбы

Короткие отрезки с
шайбой
Игры с отягощениями.

23

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

25

Бег на 15-30 м, начиная
движение с поворота на
360°

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x
x

x

х

х

x
x
x

x
x
x

x
x

x
x

x

x

х

Эстафеты,
комбинированные с
бегом, прыжками,
метаниями.
Бег под уклон, бег в гору
Метание гранаты, копья,
диска, толкание ядра.

x

х

Повторная пробежка
коротких отрезков (6-10
м)
Бег на 15-20 м с высоким
подниманием бедра, бег с
захлестыванием голени,
бег прыжками с ноги на
ногу

24

х

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x
x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

3
3

3

x

3

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

3
3

x

x

3

x

x

x

2

x

2

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

х

x
x

x

x

х

х

x

x

x

х

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

Прием шайбы

19
20

22

x

х

Бег и прыжки по лестнице
вверх и вниз.
Бег по снегу, по песку, с
отягощениями с
предельной
интенсивностью.
Подвижные игры

18

21

x

x

Упражнения с
гимнастической палкой
или сложенной вчетверо
скакалкой: наклоны и
повороты туловища с
различными
положениями предметов

11

13

x

Упражнения со штангой:
толчки, выпрыгивания,
приседания.

6

10

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x

x
x
x

x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

х

x

x

x
x

x
x

x

x

x

x

x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x
x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

2

x

2

x

3

x

3
3
3
3

x
x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

3
3

4

x
x

x

x

x

x

3
x

3
x

3

x

3

26

27

28

Переменный бег на
дистанции 120 м,
пробегая отрезок 20 м в
полную силу, затем
отрезок 20 м расслабленно и т.д
семенящий бег с
переходом на быстрый
бег
бег с ускорением на 30–40
м

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

29

прыжки на двух ногах по
15–20 м

30

Прыжки через скакалку
ИТОГО часов

х

31

Приседания с
отягощением

х

32

Подскоки и прыжки после
приседа без отягощения и
с отягощением

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

3

x

3

x

2

x
х

2
х

х

х

х

х

2
84

Специальная физическая подготовка (95 ч.)

33

34

35

36

37

38

Приседание на одной ноге
(«пистолет») с
последующим подскоком
вверх
Броски набивного мяча
ногой на дальность за
счет энергичного маха
ногой вперед
Перемещения партнеров в
парах лицом друг к другу,
сохраняя расстояние
между ними 2-3 м.
Рывки по зрительно
воспринимаемым
сигналам: вдогонку за
партнером, в
соревновании с
партнером за овладение
мячом, за летящим мячом
с задачей поймать его.

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

Повторное пробегание
коротких отрезков
(10—30 м)
Бег с изменением
направления (до 180°)

39

Ускорения и рывки с
мячом (до 30 м)

40

Переменный и повторный
бег с мячом

41
42

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Двусторонние игры
Комплексные задания

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x
х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

8

8

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х
х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

8
8

х

x

x

x

8

8

x
x

8

8

x

x

7

x

x

х
x
x

x

x

x

x

x

x

8
x

x

x

ИТОГО часов

8
8
95

Участие в спортивных соревнованиях (140 ч.)
43

Кубок губернатора
Тюменской области

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

46

44

Районные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

48

45

Областные соревнования
по хоккею с шайбой
«Золотая шайба» сезон
2022-2023

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

46

скольжение на двух ногах
без отрыва коньков ото
льда,
скольжение на двух ногах
после толчка одной ногой
(правой, левой)

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

48

бег широким скользящим
шагом

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

49

ведение шайбы с
изменением направления

x

x

x

x

x

x

x

x

x

50

ведение шайбы по
радиусу

x

x

x

x

x

ИТОГО часов

140

Техническая подготовка (112 ч.)
46

47

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12

13
13
x

13

12

51

перемещение шайбы в
положении стоя на месте

x

x

x

x

x

x

52

Остановки, повороты на
месте (вперед, назад).

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

53

Повороты в движении.

54

Финт на рывок, финт на
бросок, финт на проход.

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x
x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

12

x

13
12

x

ИТОГО часов

12
112

Тактическая подготовка (150 ч.)
55

56

57

58

59

60

61

Выход на свободное
место с целью атаки
противника и получения
шайбы.

х

Выбор способа ловли в
зависимости от
направления и силы
полета шайбы;
Взаимодействия двух
игроков - «передача
шайбы - выхода».

x

Взаимодействия трех
игроков - «треугольник».

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

Взаимодействие двух
игроков с заслонами
(внутренним и
наружным).

х

x

х

х

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

x

x

х

x

x

х

Организация командных
действий по принципу
выхода на свободное
место.
Позиционное нападение с
применением заслонов.

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

х

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

22

x

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

х

х

х

х

x

x

x

x

x

x

x

21

x

x

x

x

x

x

x

22

x

x

21

x
22

ИТОГО часов

150

Теоретическая подготовка (22 ч.)

62

Теоретическая работа с
детьми осуществляется в
форме лекций, диспутов,
бесед, анализа
проведённых поединков,
разбора игр известных
хоккейных команд

x

х

x

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

x

22

ИТОГО часов

22

Психологическая подготовка (15 ч.)
63

Воспитание личностных
качеств

64

Воспитание волевых
качеств

65

Развитие
психофизиологических
качеств
ИТОГО часов

х

x

х

х

x

х

x

х

x

х

х

5

х

х

х

x

х

x

5

х

x

5

15

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль) (5 ч.)
66

Контрольные
мероприятия

67

Инструкторская практика

x

x

x

x

x

5

ИТОГО часов

5

Инструкторская практика (14 ч.)
х

х

х

х

х

х

х

х

14

ИТОГО часов

14

Судейская практика (14 ч.)
68

Судейская практика
ИТОГО часов

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

14
14

Медицинские, медико-биологические мероприятия (12ч.)
69

Медицинское
обследование

70

Восстановительные
мероприятия

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

x

х

х

х

х

х

х

18

18

18

х

х

х

х

х

х

x

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

x

x

12

х

x

273

18

18

273
936

ИТОГО часов

12

Восстановительные мероприятия (273 ч.)
x

x

х

х

х

18

18

18

х

х

х

х

х

х

х

х

18

18

18

18

18

18

18

18

x

ИТОГО часов
Итого (ч)*

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18

18